Lee Coit
Sekitar dua puluh tahun yang lalu Lee Coit mulai mencari jawaban atas penderitaan dan frustrasinya. Dia memutuskan untuk mencurahkan seluruh tahun untuk pencariannya, dan hasilnya adalah menemukan panduan batin. Sejak itu dia mengikuti suara hati itu untuk membuat semua keputusannya. Jalan ini telah membawanya ke kehidupan yang damai dan bahagia, untuk menulis buku-buku yang sangat populer (Mendengarkan [Mendengarkan] dan Menerima [Menerima]) dan untuk memberikan konferensi dan seminar di Amerika Serikat dan Eropa. Selama sekitar sepuluh tahun ia memimpin pusat retret Las Brisas. Transformasi yang spektakuler dari menjadi eksekutif dari agensi periklanan yang sibuk menjadi orang yang spiritual dan bahagia, memberi harapan bagi semua yang ingin hidup dengan cara yang lebih baik.
Kami berpikir bahwa rasa terima kasih adalah untuk berterima kasih dengan kata-kata atau perbuatan sesuai dengan kebaikan seseorang. Saya dididik untuk selalu berterima kasih bahkan jika saya tidak benar-benar berterima kasih. Rasa terima kasih dapat ditransformasikan menjadi respons otomatis terhadap situasi apa pun yang menguntungkan kita, dan kita biasanya mengungkapkannya tanpa menyadari banyak manfaatnya. Seperti perayaan Thanksgiving, ungkapan terima kasih bisa menjadi sangat formal sehingga kehilangan makna sebenarnya. Dengan cara yang sama bahwa "Bagaimana kabarmu?" Bukan pertanyaan tetapi ucapan, "Terima kasih" bisa menjadi cara yang bagus untuk mengakhiri pertemuan atau percakapan.
Hadiah apa yang ditawarkan rasa terima kasih kepada kita saat kita mengungkapkannya? Sebuah ajaran spiritual kuno mengatakan bahwa "memberi dan menerima adalah sama." Jika demikian, apa gunanya berterima kasih? Pertama, rasa syukur memiliki kekuatan regeneratif yang sangat besar. Dahulu kala saya menemukan bahwa berterima kasih atas apa yang telah saya layani untuk mengatasi perasaan mengasihani diri sendiri. Rasa terima kasih saya kepada orang lain selalu meningkatkan kebahagiaan saya. Setiap kali saya merasa sedikit dihargai, saya menceritakan semua hal indah yang terjadi pada saya baru-baru ini dan itu membuat saya bahagia. Berterima kasih kepada apa yang saya miliki juga merupakan cara yang efektif untuk membebaskan diri dari rasa kehilangan. Ketika saya menyadari semua cinta yang saya terima, saya dapat dengan cepat melupakan masalah saya. Syukur adalah cara yang bagus untuk berhenti fokus pada situasi negatif dan memusatkan perhatian saya pada apa yang benar. Apakah saya berterima kasih kepada Sumber Ilahi saya atau teman-teman saya, hanya dengan menyadari apa yang saya terima dan mengungkapkan rasa terima kasih saya secara aktif, menghasilkan keadaan sukacita yang diinginkan.
Hal kedua yang saya periksa tentang bersyukur adalah bahwa saya dapat memperpanjang kebahagiaan saya saat ini, berpikir dengan rasa terima kasih pada orang-orang dan peristiwa-peristiwa dari masa lalu saya. Itu selalu membuat saya tersenyum, dan hati saya dipenuhi sukacita ketika saya mengingat dengan cinta teman-teman saya yang luar biasa dan saat-saat indah yang kita lalui. Selama bertahun-tahun saya telah mengamati bahwa semakin banyak rasa terima kasih yang saya rasakan untuk masa lalu, semakin bahagia saya di masa sekarang. Mencapai keadaan bahagia dengan rasa terima kasih itu mudah bagi saya ketika saya memikirkan kenangan yang menyenangkan, tetapi saya tidak mengesampingkan kenangan yang tidak menyenangkan dari rasa terima kasih saya. Merasa bersyukur untuk orang-orang yang berpikir mereka telah menyakiti kita mungkin lebih sulit, tetapi itu adalah cara yang sangat efektif untuk menyembuhkan masa lalu. Saya menyebutnya "terima kasih tanpa syarat." Itu berarti bahwa kita berterima kasih kepada Mud dunia, terlepas dari apakah kita berpikir mereka pantas menerimanya atau tidak.
Apa yang berhasil bagi saya adalah hanya mengingat hal-hal baik dari setiap orang dan mengesampingkan pikiran lain - saya selalu berhasil menemukan sesuatu untuk berterima kasih kepada setiap orang dengan tulus. Kadang-kadang saya bahkan mulai dengan gagasan bahwa setidaknya orang-orang itu tidak lagi dalam hidup saya. Kemudian saya melupakan harapan dan harapan saya tentang bagaimana mereka seharusnya bertindak dan mencoba memikirkan beberapa kualitas baik yang mereka miliki. Meski kecil, saya bersikeras pada pemikiran itu dan membuang ingatan lain. Suatu ketika, misalnya, saya mulai dengan gagasan bahwa ketika saya makan siang dengan orang itu, kami selalu pergi ke tempat yang menyenangkan. Setiap hari saya membawa orang yang dipilih ke pikiran saya dan mencoba untuk menambah kualitas lain yang baik. Jika hari itu saya tidak dapat melihat kualitas baru di dalamnya, saya kembali ke yang lama. Saya melakukan ini sampai saya berhasil memikirkan orang itu tanpa jijik atau tanpa keinginan untuk menghindarinya. Sebelum saya tahu sesuatu yang mengejutkan mulai terjadi.
Pada awalnya, mungkin sulit bagi saya untuk menemukan sesuatu untuk berterima kasih kepada Anda, betapapun kecilnya, tetapi ketika Anda gigih dalam upaya itu, sifat baik muncul sedikit demi sedikit. Mereka mungkin bukan jenis kualitas yang saya sukai, tetapi apa yang Anda lihat? seperti orang lain. Jika saya terus mencari kualitas yang baik, setelah beberapa saat saya mulai melihat bagaimana orang lain di masa lalu memberi manfaat bagi saya. Mungkin mereka tidak berusaha membantu saya, tetapi rasa terima kasih saya membuka visi saya ke titik di mana saya dapat melihat bahwa mereka menjadikan saya hadiah rohani yang sejati. Karunia spiritual sejati adalah sesuatu yang meningkatkan kesadaran saya akan sifat spiritual sejati saya. Tidak ada yang terjadi jika kita tidak pernah mencapai titik di mana kita melihat bahwa orang-orang ini telah membantu kita dengan cara manusia atau duniawi. Tidak ada yang terjadi jika orang-orang ini tidak pernah berubah dengan cara yang kami setujui. Penting untuk jujur dalam perasaan dan tidak menekan luka lama atau berpura-pura semuanya baik-baik saja jika tidak.
Untuk melihat karunia rohani, saya mengesampingkan ide-ide saya tentang bagaimana saya ingin menjadi. Adalah baik bagi saya untuk mengajukan pertanyaan seperti ini: "Bagaimana orang ini membantu saya menjadi lebih sadar akan sifat spiritual saya?", "Bagaimana tindakan Anda menuntun saya atau mendorong saya ke arah tertentu yang mendukung pertumbuhan rohani saya?" "Meskipun tindakan mereka tampak berbahaya bagi diri manusia dan fisik saya, bagaimana mereka berkontribusi untuk mendukung dan mendukung diri spiritual saya?" Seperti yang Anda lihat, pertanyaan-pertanyaan ini sulit. Mungkin ada keinginan untuk membuat orang lain terkunci di jaringan tuduhan dan rasa bersalah. Pada awalnya mungkin tampak bagi Anda bahwa mengekspresikan rasa terima kasih tanpa syarat dalam situasi ini seperti "membebaskan" orang-orang yang tidak menyukai kita. Saya dapat meyakinkan Anda, dari pengalaman saya sendiri, bahwa kitalah yang terbebaskan. Syukur, seperti pengampunan saudaranya, pertama-tama membebaskan orang yang mengungkapkannya. Rasa syukur membebaskan kita dari penjara kebencian dan keinginan kita untuk membalas dendam. Apa yang kami anggap sebagai keluhan masa lalu adalah jeruji penjara kami. Terima kasih tanpa syarat membuat palang-palang ini menghilang. Benci tidak hanya memenjarakan kita dalam sel kecil belas kasihan diri, tetapi juga memisahkan kita dari orang-orang yang ingin membawa cinta ke dalam hidup kita. (Benci termasuk kemarahan terhadap keinginan yang tampaknya tidak bersalah untuk menghindari seseorang.) Masa lalu kita, dibebaskan dengan rasa terima kasih, membebaskan masa kini kita sebagaimana adanya.
Akhirnya, hadiah terindah yang diberikan rasa terima kasih tanpa syarat kepada kami adalah kejelasan dan kewaskitaan. Dengan mengucapkan terima kasih tanpa syarat, saya mulai melihat bahwa semuanya ada di sini untuk memberkati saya. Yang benar adalah bahwa saya tidak tahu bagaimana menjelaskan bagaimana ini terjadi. Itu terjadi begitu saja. Tidak masuk akal jika kita mempertimbangkannya dari sudut pandang proses berpikir duniawi kita. Hanya tindakan aktual di mana rasa terima kasih tanpa syarat diungkapkan menghasilkan hasil fantastis dari melihat dengan jelas. Ketika saya terus menyampaikan rasa terima kasih saya kepada semua orang di masa lalu dan sekarang, saya mulai melihat bahwa segala sesuatu di sekitar saya berada dalam harmoni yang sejati. Saya mulai melihat bahwa apa yang saya anggap berbahaya dan tidak adil tidaklah benar; Melihatnya seperti itu adalah kesalahpahaman di pihak saya, penilaian yang keliru berdasarkan persepsi saya, yang memiliki ruang lingkup yang sangat terbatas.
Rupanya persepsi manusia sangat kuat. Itu berasal dari konsep diri kita yang terbatas. Dari sudut pandang ini, bahwa dari perspektif makhluk terbatas dan terputus, kita melihat dunia yang penuh bahaya dan penderitaan. Jika kita menolak untuk bertindak sesuai dengan persepsi ini, dan sebaliknya ingin melihat apa yang terjadi dalam kehidupan rohani kita, kita memiliki pandangan yang sama sekali berbeda. Kita mulai melihat interkoneksi dan hubungan realitas yang berkelanjutan. Kita mulai melihat tarian spiritual yang di dalamnya masing-masing dipersembahkan. Penting untuk tidak mencoba menemukan apa itu tarian, tetapi hanya untuk membiarkannya diungkapkan kepada kita dan kemudian bergerak mengikuti irama. Syukur tanpa syarat tidak dimaksudkan untuk mengendalikan situasi; apa yang dilakukannya adalah membebaskan kita dari stres dan penderitaan; Itu menggantikan rasa frustrasi kita dengan kedamaian, kegembiraan dan kebahagiaan yang pada hakikatnya milik kita.
Lingkaran terima kasih
Terah Kathryn Collins
Terah Kathryn Collins berlatih, mengajar dan memberi kuliah tentang Feng Shui, seni penggunaan ruang Tiongkok, di San Diego. Keahliannya adalah mengajar orang untuk melihat melalui F Eyes Feng Shui mereka, membuka visi yang mengarah pada kehidupan yang penuh harmoni, kesejahteraan dan keseimbangan . Dia adalah penulis buku The Western Cuide to Feng Shui, *
Mengekspresikan rasa terima kasih adalah sesuatu yang saya pelajari dengan mengamati orang lain. Awalnya saya tidak terlalu baik. Saya sering lupa atau sedang tidak ingin berterima kasih. Selain itu, saya pikir orang tidak akan memperhatikan jika mereka tidak menunjukkan rasa terima kasih saya; Bagaimanapun, itu seperti memberi mereka hadiah yang tidak mereka harapkan. Tapi terkadang bahwa dia berminat untuk melakukannya dan memberkati seseorang dengan Terima kasih, sesuatu yang ajaib selalu terjadi.
Gelombang kegembiraan mengalir ke seluruh tubuh saya, menghubungkan saya dengan orang lain. Dia mulai mengingatnya lebih sering.
Saya suka mencoba berbagai cara untuk mengekspresikan rasa terima kasih, untuk melihat efeknya- Mengejutkan seseorang dengan ucapan terima kasih luar biasa; wajahnya selalu bersinar, kami tertawa dan sejenak kami berpegangan tangan. Syukur menutupi seluruh hidup saya dengan cahaya merah muda. Semakin saya bersyukur atas semua hal dalam hidup, semakin banyak alasan yang saya temukan. Saya berterima kasih atas hal-hal besar, seperti ribtribu saya, atau teman dan keluarga saya. Saya berterima kasih atas hal-hal pribadi, seperti kesehatan saya dan profesi saya yang luar biasa. Dan rasa terima kasih meluas ke hal-hal kecil: penataan bunga segar, mangkuk buah penuh jeruk, api rumah. Menempatkan rasa terima kasih pada apa pun membuatnya tumbuh.
Apakah ini berarti bahwa karena hari ini saya bersyukur atas makanan yang saya miliki di meja saya, saya akan segera bersyukur bahwa semua orang di komunitas saya, baik wilayah dan seluruh dunia memiliki makanan berlimpah? Mungkinkah karena berterima kasih atas perdamaian yang sekarang ada di lingkungan saya, saya akan segera memiliki kesempatan untuk berterima kasih atas perdamaian di Bumi?
Saya telah memutuskan bahwa jawabannya adalah YA. Lingkaran syukur meluas hari demi hari. Memikirkan terima kasih dan Anda sudah berada di dalam. Dan begitu Anda berada di dalam, Anda melihat lingkaran tumbuh.
Syukur, unsur penting kehidupan
Tom Costa
Tom Costa adalah pendiri Gereja Ilmu Agama Gurun, di Palm Desert (California), dan saat ini menjadi anggota dewan direksi Ilmu Agama Internasional. Karena popularitasnya sebagai pembicara, ia telah muncul berkali-kali di televisi, dan telah memberikan ceramah dan seminar di seluruh Amerika Serikat, Kanada, dan Inggris. Dia adalah penulis Life! Anda Ingin Membuat Sesuatu yang Sering? [Hidup! Apakah Anda ingin melakukan sesuatu tentang dia?]
Sikap syukur saya telah berkembang selama tujuh dekade terakhir dalam hidup saya.
Keyakinan saya yang mendalam akan hak istimewa rohani untuk bersyukur diuji ketika saya memulai pekerjaan saya sebagai pendeta spiritual pada tahun 1974. Saya mengorientasikan seorang pria yang merasa sangat tidak bahagia. Dia dalam kondisi sehat, bermain tenis setiap hari, memiliki posisi ekonomi yang baik dan menyukai pekerjaannya; Saya baru saja merayakan upacara pernikahannya dan istrinya yang baru dan setia; Dia juga memiliki anak-anak yang pengasih dari pernikahan sebelumnya. Namun, meskipun semua aspek kehidupannya (kesehatan, kekayaan, cinta, dan pekerjaan) tampaknya bekerja dengan baik, ia masih merasa sengsara.
Sebagai pendeta spiritual pemula, saya merasa terhalang oleh masalah pria itu. Apa yang bisa dia lakukan? Bagaimana saya bisa membantunya keluar dari depresinya? Apa yang muncul selama sesi kami adalah kurangnya rasa terima kasih mereka. Dia tidak pernah menghargai kesehatannya, kekayaannya, anak-anaknya, rumah atau hidupnya. Saya menerima begitu saja semua hal itu. Itu mendorong saya untuk belajar lebih banyak tentang unsur samar-samar namun penting dari kehidupan kita: GRATITUDE.
Seberapa baik saya ingat ketika, bertahun-tahun yang lalu, saya melakukan apa yang disebut Program Langkah Kelima dalam Langkah Dua Belas dari Alcoholics Anonymous. Langkah Kelima ini adalah langkah di mana seseorang, mungkin seorang pendeta rohani, mendengarkan kisah kehidupan pecandu alkohol sampai dia mengenali kecanduan alkoholnya. Seorang wanita muda memberi tahu saya, "Anda tidak bisa bersyukur dan sengsara pada saat yang sama."
Mungkin saat itu saya berusia 40 tahun lebih tua dari wanita muda itu, tetapi saya secara spiritual terpana. Saya belum pernah mendengar ungkapan itu sebelumnya, dan saya merasa itu masuk akal. Sejak itu saya menggunakan pemikiran itu dalam pekerjaan pastoral saya, di kelas dan seminar dan dalam kehidupan pribadi saya: Anda tidak bisa bersyukur dan menjadi sengsara pada saat yang sama. Secara emosional tidak mungkin untuk menggabungkan keduanya.
Ketika saya memikirkan konsep ini, saya ingat pendidikan Katolik saya dan doa rosario. Sekarang saya menggunakan apa yang saya sebut rosario mental syukur. Saya mengulas "kisah-kisah", jadi, setiap hari dan sering dalam meditasi dan doa pagi saya. Saya menghitung berkat saya, bukan milik orang lain.
Saat-saat bersyukur dalam hidup saya ini tidak terjadi hanya pada hari Thanksgiving. Saat-saat bersyukur ini adalah sesuatu yang saya lakukan setiap hari. Saya memiliki begitu banyak akun untuk ditinjau, ..., akun yang mewakili orang-orang yang telah membantu saya, dan akun yang mewakili orang-orang yang tidak membantu saya (dan dengan demikian membuat saya lebih kuat dalam semua aspek kehidupan saya). Ada akun yang mewakili teman dekat dan kerabat saya, dan akun yang mewakili kesehatan saya, tubuh saya, indera fisik dan rumah saya, yang saya sukai dan nikmati. Saya berterima kasih atas hewan peliharaan saya, yang setiap hari mengajari saya cinta tanpa syarat. Saya menghargai kemampuan saya untuk memilih pikiran, sikap, dan jalan saya.
Luangkan beberapa saat setiap hari untuk mengucapkan terima kasih kepada Anda semua dan apa yang bukan diri Anda. Terima semua yang Anda miliki dan apa yang tidak Anda miliki.
Ingat: Anda tidak bisa bersyukur dan sengsara pada saat yang sama.
Hadiah yang kami ucapkan terima kasih untuk Louise Hay
