Mantra Terbaik: Lima mantra yang sangat bagus untuk diterapkan dalam latihan meditasi Anda
- 2019
“Kuasai kata-katamu, kuasai pikiranmu, jangan menyakiti siapa pun. Ikuti instruksi ini dengan setia dan Anda akan maju di jalan orang bijak. "
- Buddha
Apakah Anda seorang pemula dalam meditasi dan mengambil langkah pertama seolah-olah Anda sudah menjadi subjek yang berpengalaman, penggunaan mantra dapat berdampak besar pada praktik Anda. Dalam artikel ini kita akan melihat mantra terbaik, mengapa mantra itu digunakan dalam praktik dan mana yang dapat Anda mulai gunakan hari ini di rumah Anda atau di tempat meditasi favorit Anda.
Apa itu mantra?
Dalam meditasi, mantra (मन्त्र dalam alfabet Devanagari, sebuah kata yang terdiri dari root man- ' think ' dan suffix -tra, yang ditunjuk untuk alat atau instrumen) adalah suku kata, fonem, kata atau frasa yang bercahaya dalam bahasa Sanskerta kuno yang memiliki kekuatan untuk membantu kita mencapai keadaan psikologis dan spiritual tertentu. Artinya, itu mendorong kita ke kondisi kesadaran yang berubah.
Yang menarik, berkali-kali mantra terbaik tidak memiliki struktur sintaksis atau makna literal .
Mantra pertama berasal dari tiga ribu tahun yang lalu, dan hari ini Anda dapat menemukan berbagai aliran Hindu dan Budha yang menggunakannya. Implementasinya juga meluas ke tradisi Jepang (dengan nama Shingon ), Taoisme, Zoroastrianisme, dan bahkan agama Kristen.
Mantra terbaik untuk diimplementasikan dalam meditasi Anda
Melafalkan mantra dalam bahasa India kuno bisa agak menakutkan. Untungnya, tidak perlu memiliki gelar doktor dalam bahasa kuno untuk mencapai hasil yang kita cari. Bahkan mantra yang melibatkan suara tunggal - seperti Om - bisa sangat kuat.
Setiap chakra tubuh kita memiliki getaran tertentu, dan beberapa beresonansi dan selaras dengan suara-suara tertentu. Tetapi lebih disukai, disarankan untuk mempelajari pelafalan yang benar melalui guru atau pembimbing.
- Baca juga Apa tujuan Anda? Meditasi dan mencari kebenaran, oleh Harinam -
Shanti Mantra, sebuah doa untuk perdamaian
Jika kita akan berbicara tentang mantra terbaik, kita wajib menyebutkan Mantra Shanti . Doa kedamaian ini dapat ditemukan dalam tulisan suci kuno yang dikenal sebagai Upanishad .
Biasanya, Mantra Shanti diucapkan sebelum dan sesudah ritual keagamaan Hindu. Dalam Yoga, ' om shanti ' atau ' om shanti shanti shanti ' sederhana biasanya dibacakan sebagai salam dan untuk menghilangkan gangguan dari pikiran.
Sarvesham svastir bhavatu,
Semoga ada kesejahteraan untuk semua,
Sarvesham Shantir Bhavatu,
Semoga ada perdamaian untuk semua,
sarvesham purnam bhavatu,
Bahwa ada integritas untuk semua,
sarvesham mangalam bhavatu
Semoga ada kebahagiaan bagi semua orang
Mantra Gayatri, sebuah doa untuk matahari
Mantra Gayatri tidak hanya salah satu mantra terbaik, tetapi juga salah satu mantra tertua. Menurut Douglas Brooks, profesor agama di University of Rochester, Gayatri adalah salah satu ungkapan paling suci, yang merupakan predisposisi dari momen estetika puitis. Dan itu merupakan nyanyian untuk Savitur, dewa So l.
Savitur mewakili kehadiran fisik matahari, dan yang ilahi dalam semua makhluk dan benda.
Dengan demikian, dalam mantra terbaik ini adalah persembahan kepada Matahari yang terus-menerus memberi kita, tetapi jarang menerima dari kita.
Om bhur bhuvah svah
Bumi, Surga dan Segalanya di Tengah
tat savitur varenyam
Kekuatan ilahi Matahari yang luar biasa
bhargo devasya dhimahi
Mari kita renungkan memancarkan dewa
dhiyo yo nah prachodayat
Untuk menginspirasi pemahaman kita
Mangala Mantra, doa keberuntungan
Untuk melanjutkan penghitungan mantra terbaik, mari kita sebut Mangala Mantra . Pada kesempatan ini, Mantra Malaa adalah doa untuk perdamaian dan keberuntungan yang ditemukan dalam tulisan kuno Rig Veda, selain menjadi mantra yang digunakan pada akhir praktik Yoga Ashtanga . Mangala adalah kata dalam bahasa Sanskerta untuk ' keberuntungan ', dan ini adalah mantra yang tepat jika Anda adalah salah satu dari mereka yang mendedikasikan praktik meditasinya kepada orang lain.
Svasti prajabhyah paripalayantam nyayenamargena mahim mahishah gobrahmanebhyah shubham astu nityam lohak samastah sukhino bhavantu
Semoga mereka yang memerintah bumi melindungi kesejahteraan rakyat, dengan keadilan, berorientasi pada jalan Kebenaran, semoga semua makhluk hidup selalu menikmati nasib baik, semoga semua penghuni dunia dipenuhi dengan kebahagiaan.
Sat Nam Mantra, Akulah Kebenaran
Sat Nam adalah salah satu mantra terbaik dan banyak digunakan dalam praktik Yoga Kundalini, meskipun berkali-kali maknanya yang dalam dan kekuatan transformasinya diabaikan. Dalam bahasa Gurmukhi kuno, Sat berarti ' Kebenaran ', dan Nam berarti ' nama '. Dalam hubungannya, kita dapat mengatakan bahwa kita menemukan frasa ' Aku adalah Kebenaran ' ('kebenaran adalah namaku') atau ' Kebenaran adalah Esensiku '.
Sat Nam Mantra adalah salah satu mantra benih terbaik, yaitu suara suku kata yang mengaktifkan chakra. Yogi Bhajan, yang bertugas menyebarkan praktik Yoga Kundalini di dunia, mengatakan: “Ini kecil tapi kuat. Dari dia, hal-hal besar dapat berkembang. Jika dengan cara Anda perjumpaan dengan Tuhan dan kesadaran Anda yang lebih tinggi tidak ditakdirkan, mantra ini menyegelnya dalam takdir Anda ”. Dengan cara itu, benih Sat Nam berkecambah di dalam diri Anda, dan getaran mantra menggerakkan kami dan mengubah kami pada tingkat atom.
Untuk memohon ini, yang benar-benar merupakan salah satu mantra terbaik dan paling kuat, bayangkan getaran suara ' Saaah ' dari pangkal tulang belakang Anda, dan visualisasikan bagaimana itu naik ke tulang belakang Anda mengaktifkan frekuensi masing-masing chakra ketika naik. Ketika Anda mencapai bagian atas kepala Anda - teratai seribu kelopak bunga - tutup suku kata pertama dengan bunyi “ t ”, seolah-olah mencium lidah Anda dengan ujung lidah Anda. Di suku kata kedua, ' Naam ', rasakan suara meluas ke medan energi yang mengelilingi tubuh Anda.
- Baca juga Meditasi, kesunyian suci -
Adi Mantra, memohon koneksi
Di awal latihan Kundalini Yoga, Adi Mantra dipanggil untuk menghubungkan kita dengan Angkatan Tinggi . Inilah sebabnya kami menemukan Adi Mantra dalam daftar mantra terbaik kami . Adi Mantra memanggil kita untuk membuka diri kita sendiri untuk menerima kebijaksanaan batin kita sendiri yang halus, dan untuk mencapai hubungan batin yang mendalam dengan jiwa untuk mendengarkan bimbingan batin kita.
Dikatakan bahwa Adi Mantra adalah mata rantai meditatif antara siswa sebagai manusia, terbatas dan fisik, dan siswa yang memiliki kesadaran tanpa batas. Dalam menggunakan mantra ini, kita cenderung untuk melarutkan ego kita untuk memungkinkan kita mengalir dalam kesadaran universal yang datang kepada kita melalui latihan.
Ong namo
Saya terhubung dengan energi
tak terbatas kreatif
Guru dev namo
Saya terhubung dengan saluran Divine
kebijaksanaan
Lain kali Anda duduk bermeditasi, ingatlah sumber ini untuk memperdalam kondisi kesadaran Anda. Lima mantra terbaik yang Anda kenal saat ini dapat meningkatkan hasil Anda dan membawa Anda ke tempat-tempat yang belum pernah Anda alami sebelumnya. Dan dengan cara itu, kembangkan pengetahuan Anda tentang diri Anda dan alam semesta di sekitar Anda, tentang Kesadaran Tinggi Anda dan Sumber dari mana segala sesuatu telah diciptakan.
Dan semoga meditasi menjadi pintu yang membuka kekuatan batin kita, kontak kita dengan realitas, dan masa depan yang lebih baik.
PENULIS: Lucas, editor dan penerjemah keluarga besar hermandadblanca.org
SUMBER:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Mantra
- https://www.yogajournal.com/yoga-101/13-major-mantras-memorize#gid=ci020756a3b0142620&pid=majormantra2
- https://www.yogapedia.com/definition/10529/shanti-mantra
- https://www.yogajournal.com/meditation/chant-to-the-sun
- https://www.yogapedia.com/definition/10599/mangala-mantra
- https://www.yogajournal.com/yoga-101/kundalini-yoga-sat-nam-meaning
- https://ayogavillage.com/speaking-of-kundalini-the-adi-mantra/
- https://www.yogapedia.com/definition/10603/ong-namo-guru-dev-namo
