Daftar isi sembunyikan 1 Jahe untuk menurunkan berat badan 2 Tips untuk mengonsumsi jahe 3 Efek samping 4 Jahe dan kepenuhan 5 Kontraindikasi 6 Sifat Pelangsing Jahe

Mungkin Anda pernah mencoba jahe, tetapi tahukah Anda bahwa akar ini dapat membantu kami menurunkan berat badan? Ini adalah rasa pedas dan rasa yang kuat, sering digunakan dalam masakan oriental dan selain banyak manfaatnya bagi kesehatan, jahe juga dapat melayani kita dalam hal menurunkan berat badan.

Ini adalah akar yang digunakan sebagai bumbu dan hampir bebas dari panas, meskipun tidak dianjurkan untuk makan dalam jumlah besar, jahe yang dikonsumsi secara teratur dapat berguna ketika mencapai berat badan kita. sehat.

Jahe untuk menurunkan berat badan

Jahe adalah obat alami untuk banyak ketidaknyamanan, dan selama bertahun-tahun telah digunakan untuk meningkatkan pencernaan dan memerangi mual, namun, saat ini, telah terlihat bahwa ia juga dapat berkontribusi untuk penurunan berat badan, membantu membakar panas.

Akar jahe dianggap pelangsing, karena memiliki efek termogenik, yang diyakini mendukung pembakaran lemak, mempercepat metabolisme.

Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa ekstrak jahe pada tikus dapat mempercepat penurunan berat badan, dan studi serupa lainnya juga menyarankan bahwa mengonsumsi jahe dapat mempercepat pembakaran lemak.

Disarankan untuk membeli bubuk jahe atau akar utuh.

Kiat untuk mengonsumsi jahe

Diperkirakan jahe menyediakan sekitar 1 kalori per gram, namun, asupan jahe harian yang disarankan biasanya minimal, sehingga tidak mengganggu kalori dalam makanan kita.

Jahe dapat diambil dalam bentuk teh atau dengan menggabungkannya dan menambahkannya ke resep kita, misalnya, kisi-kisi jahe dalam salad kita, atau hidangan daging. Kita juga bisa memasukkan sepotong akar ke dalam sup kita untuk memberi mereka sentuhan pedas.

Jika Anda belum pernah mencoba jahe sebelumnya, atau tidak terbiasa dengan rasanya, disarankan agar Anda memasukkan sedikit dalam makanan Anda, karena Anda dapat menemukan rasa yang kuat atau dominan, jika Anda menyukainya, Anda selalu dapat minum infus jahe Untuk mendapatkan manfaat Anda.
Untuk menyiapkan infus, masukkan satu sendok makan jahe ke dalam secangkir air mendidih, diamkan selama 10 menit, saring, dan konsumsi dua hingga tiga kali sehari.

Efek samping

Jahe sering digunakan dalam memasak, dan umumnya dapat digunakan tanpa takut mengalami efek samping, namun, jika dikonsumsi berlebihan (lebih dari 4 gram per hari), dapat menyebabkan sakit perut, mulas dan diare.

Kita juga harus memperhitungkan bahwa jahe “mencairkan” darah, sehingga tidak boleh dikombinasikan dengan obat pembekuan atau
Jika Anda mengonsumsi aspirin atau obat lain yang sejenis karena jahe dapat mengganggu tindakan dan efektivitasnya.

Manfaat jahe

Selama musim dingin, minum secangkir teh jahe dapat membantu kita menjadi hangat. Jahe juga membantu kita mengurangi kadar kolesterol yang sering dikaitkan dengan masalah obesitas.
Salah satu kegunaannya yang paling populer adalah melawan pusing, yang umumnya melegakan mereka yang harus lewat di laut dan ketidaknyamanan yang terkait dengan pergerakan ombak.

Mungkin juga bermanfaat untuk membantu mengendalikan hipertensi, tetapi tidak disarankan untuk menggunakannya saat Anda menjalani perawatan untuk hipertensi karena dapat memengaruhi efektivitasnya.

Teh jahe juga sering digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan, serta kemacetan dan gejala terkait pilek lainnya.

Selain itu, jahe secara tradisional digunakan untuk pengobatan alergi karena diberikan sifat antihistamin. Dan itu dapat digunakan untuk mengobati rasa sakit yang menenangkan terkait dengan peradangan, atau nyeri sendi yang terkait dengan penyakit seperti radang sendi, karena memiliki sifat anti-inflamasi alami.

Akhirnya, jahe juga membantu membersihkan tubuh secara alami dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang optimal.

Jahe dan kepenuhan

Akar jahe dapat berkontribusi untuk kenyang, yang mendukung diet, karena mencegah kita makan berlebihan. Selain itu, jahe memiliki efek penekan nafsu makan sedemikian rupa sehingga menjadi sekutu yang sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Kontraindikasi

Jahe tidak boleh digunakan selama tahap kehamilan atau menyusui, kecuali kita di bawah pengawasan medis. Diyakini bahwa ia dapat dikonsumsi dalam kasus ini hanya dalam dosis kecil, yaitu, bukan sebagai obat atau konsumsi kebiasaan.

Tidak dianjurkan untuk mengonsumsinya jika ada riwayat bisul, radang usus atau gastritis, karena jahe dapat merangsang produksi asam di perut kita, yang dapat memperburuk gejala yang berkaitan dengan kondisi ini.

Juga harus dipertimbangkan bahwa jahe dapat berinteraksi atau memengaruhi efektivitas obat-obatan tertentu, seperti karyawan yang menderita diabetes, hipertensi, dan yang memengaruhi koagulasi, seperti aspirin, sehingga disarankan untuk menghindari konsumsi dalam kasus-kasus ini, atau berkonsultasi dengan dokter kami tentang penggunaannya.

Sumber: http://nosolodieta.com/las-propiedades-adelgazantes-del-jengibre/

Properti Pelangsing Jahe