Terapi Tidur - Terapi Alternatif

  • 2016

Terapi mimpi.

Terapi mimpi adalah salah satu terapi alternatif dengan hasil yang sangat baik diperoleh untuk pengobatan berbagai penyakit yang berhubungan dengan insomnia . Di dunia modern ini yang setiap hari menjadi lebih menuntut dan waktu untuk istirahat kurang, kasus-kasus masalah seperti depresi, kecemasan dan gangguan serupa lainnya, sedang dirawat dengan terapi mimpi, menghilangkan sebagian atau total penggunaan obat-obatan seperti Prosac dan menghindari efek samping dan intoleransi terhadap obat-obatan tertentu, selain menurunkan biaya.

Terapi mimpi - Terapi Alternatif

Terapi tidur intensif.

Ini adalah terapi alternatif yang digunakan pada orang-orang yang telah terpapar pada situasi ekstrem atau traumatis seperti gempa bumi atau serangan fisik seperti pelanggaran atau situasi apa pun di mana ada adrenalin yang berlebihan yang dapat menjadi racun bagi tubuh. . Terapi tidur dipraktekkan selama sekitar 6 hingga 7 hari dan obat dapat digunakan saat pasien tidur. Terapi tidur juga dipraktikkan di mana pasien dapat makan dan dibawa ke kamar mandi saat dirawat.

Tidur adalah perbaikan diri tubuh.

Terapi mimpi .

Depresi adalah salah satu penyakit yang paling umum untuk diobati dengan terapi tidur, ini terkait dengan insomnia dalam persentase tinggi yang mencapai angka lebih besar dari 80%. Dari keuntungan besar yang dimiliki oleh terapi alternatif ini adalah perawatannya tidak invasif dan dapat dianggap relatif cepat, hanya dalam empat sesi telah ada hasil untuk insomnia dan dalam sekitar delapan sesi untuk depresi.

Terapi Perilaku Kognitif .

Terapi perilaku kognitif adalah jenis terapi mimpi dengan program yang dikonfigurasi untuk menentukan pikiran yang menyebabkan kesulitan tidur, ia berhasil menghilangkan penyebab yang menyebabkan insomnia, memungkinkan istirahat yang diperlukan bagi pasien tanpa menggunakan obat-obatan yang Mereka tidak bertindak atas alasan sebenarnya dari ini. Untuk melakukan terapi alternatif dari tipe kognitif, pasien dijelaskan pentingnya memenuhi siklus tidur dan keadaan yang mempengaruhi. Kontrol atas jumlah waktu yang pasien dapat di tempat tidur sebelum tidur, pasien tidak boleh menghabiskan banyak waktu di kamar jika ia gagal tertidur dalam periode waktu tidak lebih dari 15 menit. Orang tersebut tidak boleh mencoba untuk tidur, jika ia gagal tertidur, hal ini menyebabkan perubahan yang bertentangan dengan pemulihan tidur.

Terapi Alternatif

Mimpi dan harapan adalah dua obat penghilang rasa sakit yang diberikan alam kepada manusia.

Kebersihan tidur.

Dalam terapi konduktif, salah satu teknik yang disebut higiene tidur adalah mengubah kebiasaan pasien yang bertindak langsung padanya. Praktik olahraga, konsumsi minuman keras atau zat yang dapat mengubah tidur seperti kafein, rokok , teh hijau atau stimulan lainnya dihilangkan atau dikurangi. Sebuah rencana untuk meditasi dan relaksasi individu ditetapkan, semua teknik ini adalah bagian yang saling melengkapi dari terapi terapi tidur.

Terapi tidur alternatif.

Terapi-terapi alternatif seperti terapi tidur telah memberi jalan kepada pengetahuan tentang perawatan-perawatan baru seperti kedokteran gigi tidur, suatu praktik yang perlu karena ketika kita tidur, gigi-gigi kita terpapar pada tingkat yang lebih besar pada aksi-aksi asam bukal dan lambung, suatu kondisi lain seperti apnea. Tidur disebabkan oleh kekurangan oksigen dalam darah karena terhentinya pernapasan sesaat saat tidur dan ketika melakukan terapi tidur, penelitian dilakukan dan formula dicari untuk memperbaikinya dan penyakit lain yang mungkin mengganggu tidur.

PENULIS: Antonio, editor keluarga besar hermandadblanca.org

Artikel Berikutnya