Daftar isi sembunyikan 1 Bagaimana meditasi Mawar Mistik 1.1 Fase 1: tawa 1.2 Fase 2: menangis 1.3 Fase 3: mengamati di atas bukit 2 Meditasi Mawar Mistik, manfaat tanpa akhir

Dalam teks ini kita akan mengetahui teknik khusus Osho yang, tanpa menjadi yang paling dikenal, benar-benar bermanfaat dan produktif. Kami memasuki lahan Meditasi Mawar Mistik . Bagi banyak orang, salah satu yang paling maju sejak Vipasana Buddha, yang sudah memiliki kekalahan 25 abad.

Dan hari ini, karena berbagai alasan, masyarakat telah menekan emosi dan menyelamatkan diri sendiri, terutama di kalangan pria. Namun, menangis atau tertawa itu sangat alami, dan tidak masuk akal bahwa itu tidak dapat dieksternalisasi dan bahkan dianggap negatif.

Sejak kecil kita dididik dalam represi emosional dan sentimental . Tetapi jauh dari positif, itu sebenarnya adalah strategi yang cukup lalai. Dengan mengajar anak seperti ini, bayi kehilangan peluang besar untuk mengeksplorasi, mengidentifikasi, dan mengelola emosinya sendiri. Itulah sebabnya meditasi Mistik Mawar sangat positif dalam hal ini.

Bagaimana meditasi Mawar Mistik

Teknik Meditasi Mawar Mistik adalah proses tiga minggu . Agar sepenuhnya efektif, penting untuk berlatih selama tiga jam sehari selama 21 hari. Dalam proses ini, kami menemukan tiga bagian atau fase, yang akan kami rangkum di bawah ini.

Fase 1: tawa

Wanita muda duduk di tempat tidur

Fase pertama dari proses meditasi terdiri dari tertawa . Faktanya, tidak ada alasan yang diperlukan, kita hanya perlu tertawa selama tiga jam sehari selama 7 hari.

Tujuan dari fase awal ini adalah untuk menemukan asal usul tawa. Jika kita melihat bahwa kita tidak perlu menertawakan atau tidak lagi datang secara alami atau tanpa alasan, kita akan bergerak dalam bentuk giberish sehingga energi yang tersumbat dilepaskan. Tapi ingat, saat meditasi, tertawa saja . Tentu saja, persembahkan 10 menit terakhir sesi untuk mengamati dalam diam.

Fase 2: menangis

Setelah fase pertama, kita beralih ke fase kedua, menangis. Dalam 7 hari ke depan Anda harus membiarkan air mata mengalir di wajah Anda. Dalam hal ini, dengan sedikit kesadaran, tanpa banyak usaha, Anda bisa rukun.

Selama fase ini kita membuat pandangan introspektif ke arah batin kita sendiri yang berteriak . Jangan menekan air mata kapan saja, sehingga Anda bisa menangis dengan nyaman. Yaitu, entah menjerit, keras, dalam ... Yang penting adalah itu dari hati. Anda dapat membantu diri sendiri dengan musik yang sedih dan lembut jika itu menginspirasi Anda. Dan ingat, 10 menit terakhir Anda harus mengamati dalam keheningan total.

Fase 3: mengamati di atas bukit

Fase ketiga dan terakhir tiba, di mana kita akan menghabiskan 7 hari dengan santai, dalam keheningan total, dengan nyaman . Kita harus menutup mata dan mengamati interior kita. Segala sesuatu ketika hal itu terjadi dalam diri kita akan menjadikan kita sebagai saksi. Bagi banyak orang itu akan menjadi yang pertama kalinya, yang lain mungkin memiliki ingatan telah melakukan sesuatu yang serupa sebelumnya.

Bernapaslah dalam-dalam, biarkan keluar dan masuk ke udara. Dengarkan suara alami jika mereka membantu Anda menginternalisasi .

Setelah 45 menit pengamatan, tinggalkan 15 lainnya untuk menari dengan lancar dengan musik yang menarik dan menyenangkan . Biarkan gerakan tarian membawa Anda dan menangkap Anda.

Meditasi Mistis Mawar, manfaat tanpa akhir

Sebenarnya, teknik Osho ini benar-benar positif dan bermanfaat . Ini membantu kita menemukan diri kita sendiri dan berhubungan dengan emosi kita sendiri, yang telah lama hilang. Dengan cara ini kita menghancurkan pelindung dan mulai jujur ​​pada diri kita sendiri.

Menangis dan tertawa sangat penting, karena ini adalah puncak dari emosi kita. Dan karena kita telah kehilangan arah utara dan merasakan sedikit, teknik meditasi Osho ini akan memungkinkan kita untuk bertemu lagi dengan diri kita sendiri .

Terlihat di oshogulaab, oleh Pedro, editor Great White Brotherhood