Daftar isi menyembunyikan 1 melemahkan kepentingan pribadi kami . 2 lampiran untuk gambar mimpi . 3 latihan perhatian berkelanjutan
Tentu saja, hambatan dalam praktik meditasi ini tampaknya terlalu banyak jika dalam beberapa hal sebagai praktisi dari instruksi ini kita tahu bahwa dengan sendirinya itu sangat menuntut.
Kenyataannya adalah bahwa seperti segala sesuatu dalam lingkungan kontemplatif, diperlukan kesabaran dan usaha yang penuh sukacita, karena hasilnya tidak selalu begitu terlihat dan langsung.
melemahkan kepentingan pribadi kita ...
Di antara hasil yang paling nyata kita temukan untuk melemahkan kepentingan pribadi kita, karena dalam kemajuan praktik itu terjadi, misalnya, bahwa kita berhenti menjadi begitu khawatir tentang menjadi yang paling penting dalam segala hal, memiliki kekuatan dan reputasi yang terbukti mengarah pada suatu latar belakang dan ini adalah karena pada akhirnya kehidupan kita dalam keadaan terjaga dan dalam keadaan mimpi penuh dengan persepsi dan proyeksi mental yang sama sekali asing bagi diri kita sendiri, ini adalah tanda melemahnya identitas fantasi kita yang kita produksi di kedua menyatakan.
Penting untuk dipahami bahwa praktik ini adalah tatanan kontemplatif seperti meditasi dalam modalitasnya yang berbeda.
Karena alasan di atas, rintangan dan racun dalam Dream Yoga praktis sama.
Yang pertama adalah Ideasi fantasi, yaitu, dalam konteks tidur, kita mengalihkan perhatian kita dari belajar tidur sebagai mimpi menuju mangsa yang mengembara ke rangsangan sensorik yang mengelilingi kita.
lampiran ke gambar mimpi ...
Misalnya, jika seseorang yang menakutkan muncul dalam mimpi kita, kita ketagihan, kita kehilangan kejernihan dan kita bangun ... dengan cara yang sama jika kita memimpikan orang yang dicintai yang nyaman dan menikmati diri sendiri, kita dapat kehilangan kejernihan dalam keinginan untuk memperpanjang perasaan bahagia itu.
Saat itulah kita dapat bertanya pada diri sendiri : Mengapa ini menjadi hambatan jika saya benar-benar menikmati mimpi itu? ... Jawabannya adalah bahwa tujuan dari praktik ini tidak hanya untuk menjadi jelas dan sadar dalam mimpi ... pada kenyataannya itu juga merupakan platform pengembangan kontemplatif internal yang pada saat memahami mimpi sebagai mimpi harus menuntun kita ke pembebasan dan pencerahan. dan tidak hanya untuk kesenangan hedonis seperti itu.
Ini adalah bagaimana tema, narasi dan peristiwa dalam mimpi kita melayani kita dengan cara terapeutik untuk mungkin memahami emosi atau konflik internal yang belum terselesaikan dan membutuhkan perhatian kita.
Dengan cara yang sama, menafsirkan mimpi bukanlah tujuan akhir dari latihan, karena mimpi hanyalah ciptaan pikiran kita dan jika kita memahami sifatnya, yang pasti adalah bahwa kita tidak akan terbawa oleh apa yang terjadi di lingkungan mimpi.
Penangkal hambatan ide fantasi ini pada dasarnya adalah memperkuat motivasi dan tekad kita untuk mempelajari mimpi sebagai mimpi, tanpa identitas intrinsik dan realitas objektif.
latihan perhatian berkelanjutan ...
Penangkal lain adalah dari praktik meditasi dalam perhatian berkelanjutan atau shamata yang tujuannya adalah untuk fokus secara tidak langsung pada objek pengamatan yang dalam hal ini adalah mimpi.
Yang lebih rumit tapi tidak kalah efektif adalah visualisasi dari tingle atau bola merah di chakra atau pusat tenggorokan yang merupakan tempat muatan energi yang memungkinkan kita untuk tetap tinggal. asam dan tidak sadar saat tidur.
Seperti semua hal yang paling penting adalah memperbaiki sudut pandang dan perilaku kita dalam praktik yaitu belajar bermimpi seperti mimpi, karena meskipun tidak ditegaskan bahwa hal-hal dan peristiwa tidak ada, apa yang benar adalah bahwa mereka tidak ada di luar, mereka diproduksi oleh pikiran lamunan, dan dalam hidup, ini adalah bagaimana kita hidup menafsirkan dunia sebagai mimpi kolektif tanpa memahami bahwa dalam kenyataannya setiap orang memiliki persepsi mereka sendiri yang tidak dapat kita tebak. Ini adalah manfaat besar lain dari praktik ini terutama ketika kita memahami bahwa dunia bekerja dalam kaitannya dengan set interpretasi pribadi yang kita sebut realitas.
proyeksi pikiran kita ..
Langkah terbaik setidaknya adalah untuk memahami bahwa satu-satunya hal yang dapat kita kerjakan adalah pikiran kita untuk kepentingan orang lain karena mencoba untuk memanipulasi semua orang di sekitar kita sayangnya akan membawa kita pada frustrasi yang menyakitkan dan tidak produktif…. . Hanya karena itu.
PENULIS: Pilar Vázquez, kolaborator keluarga besar Ikhwan Putih
