Ide Ekstrim dalam Yoga Mimpi

  • 2017
Daftar isi menyembunyikan 1 mangsa dari rangsangan indera kita ... 2 belajar bermimpi seperti mimpi ... 3 bola biru kecil ... 4 jangkar ke gambar mimpi ... 5 bukan mimpi bangun ...

Gagasan ekstrem adalah salah satu racun atau hambatan yang paling umum ketika mempraktikkan Yoga Yoga dan sebenarnya praktik kontemplatif lainnya juga.

Dalam kasus Meditasi, ide ekstrem disajikan pada saat di mana kita ingin berkonsentrasi dan dalam pikiran kita banyak pikiran muncul, sesuatu seperti pemboman efek ... satu demi satu sampai kita merasa bahwa tidak ada ruang di antara mereka.

memangsa rangsangan indera kita ...

Hambatan ini muncul sebagian besar saat kita tinggal lama di lingkungan rangsangan indera yang gelisah atau jenuh, misalnya, orang yang bekerja di bidang Hubungan Masyarakat, Penjualan atau Layanan Pelanggan cenderung, karena sifat pekerjaan mereka, untuk tetap sebagian besar waktu dengan banyak ide atau masalah yang tidak memungkinkan mereka untuk berkonsentrasi.

Dengan cara yang sama ketika dalam hubungan interpersonal kita semua yang kita lakukan adalah gosip, kita menghasilkan pikiran yang tersebar yang mengembara dari satu pikiran ke pikiran lain tanpa kemungkinan mengamati setiap peristiwa atau situasi tertentu dengan penuh perhatian.

Dalam kasus Yoga Mimpi, ide ekstrem muncul ketika kita menipu diri kita sendiri dengan cara yang tidak jernih dalam narasi mimpi yang kita alami, mungkin kita terlalu senang atau hidup sampai pada tingkat yang tidak kita kendalikan atau secara sadar kita perhatikan bahwa itu hanya proyeksi pikiran kita.

belajar bermimpi seperti mimpi .....

Jika kita ingat bahwa tujuan dari latihan ini adalah "Belajar Mimpi sebagai Mimpi", kita akan mengerti bagaimana membiarkan diri kita terbawa oleh isinya membuat kita menjauh dari kejernihan yang diperlukan untuk mencapai tujuan tersebut.

Kadang-kadang dalam narasi mimpi kita pergi dari satu tempat ke tempat lain ... jika kita melakukannya dengan cara yang jernih kita akan memanipulasi dan mengamatinya secara sadar ... kita akan melihat mereka berlalu seolah-olah mereka menunjukkan kepada kita sebuah film ... kita hanya mengamati mereka dan kita tidak terlibat .

Sebaliknya, jika dalam mimpi pertama, untuk berbicara, kita mengenali seseorang yang akrab dan secara tidak sadar memutuskan untuk menikmati narasi ... hasilnya adalah hilangnya kejernihan sampai kadang-kadang terbangun sebagai akibat dari kegelisahan saat itu.

Karena segala sesuatu tidak memiliki identitas intrinsik dan hambatan tidak terkecuali.

dial biru kecil ...

Dalam meditasi, kita biasanya menggunakan visualisasi bola biru kecil atau suku kata HUM di tingkat pusar yang mengalihkan perhatian kita dan memungkinkan kita menenangkan pikiran.

Dengan cara yang sama, proses pernafasan dapat dihadiri, diperoleh sebagai hasil bahwa pikiran menetap.

Dalam Yoga Tidur, persyaratan pertama adalah tetap jernih karena hanya dengan begitu kita dapat menyadari racun ini. Pada saat merasakan bahwa kita kehilangan kendali atas pengalaman mimpi, hal pertama adalah untuk mengingat bahwa itu hanya mimpi, bukan untuk atribut realitas objektif, berikut ini adalah membayangkan bola merah di tenggorokan yang tempat di mana aktivitas mimpi didorong dan menunggu kejelasan narasi dipertahankan.

jangkar ke gambar mimpi ..

Penangkal lain adalah membayangkan bahwa kita meletakkan paku payung, sehingga untuk berbicara, dengan gambar - gambar dari mimpi yang memungkinkan kita untuk mempertahankan koherensi itu, tanpa kehilangan kejelasan atau membangkitkan hasil dari rangsangan mental. Mereka menghasilkan kita.

Penangkal lain adalah menyalakan poros kita sendiri dalam pengalaman mimpi untuk menyegarkan kembali perhatian dan menjernihkan kejernihan.

Seperti semuanya, penting untuk dicatat bahwa jika kita bangun keesokan harinya dan tidak ingat mimpi, itu berarti bahwa kita mungkin tawanan ide ekstrem dan tidak memiliki hasil kejernihan.

tidak melamun ...

Penting untuk digarisbawahi bahwa kadang-kadang dalam keadaan terjaga kita dapat dengan kebiasaan "mimpi terjaga", ini tidak banyak membantu terutama jika kita menyadari bahwa itu mendorong atau membangkitkan kebiasaan hidup dengan pikiran gelisah tanpa ketenangan dan kejelasan.

Rekomendasi seperti biasa adalah mendekati guru yang berkualifikasi untuk membantu kami menafsirkan apa yang kami alami dan memperbaikinya tepat waktu.

Seperti praktik kontemplatif lainnya, ada risiko tidak meningkat dan jika kita memperkuat identitas pribadi kita yang merupakan akar dari masalah dan penderitaan kita setiap hari ... ini bertentangan dengan apa yang ingin diajarkan oleh praktik Dharma yang asli. Benar juga

PENULIS: Pilar Vázquez, kolaborator keluarga besar Ikhwan Putih

Artikel Berikutnya