Praktek yang bermanfaat untuk menempatkan diri kita pada posisi masing-masing
- 2016
Praktek ini benar-benar berguna, itu adalah salah satu dari banyak teknik Timur yang menumbuhkan cinta kasih, kedermawanan, kesabaran dan dalam hal ini empati, jika kita berpikir sedikit, Tanpa diragukan, ini adalah akar dari semua kualitas di atas.
Apa artinya menempatkan diri kita pada posisi masing-masing?
Tapi apa yang menempatkan diri kita pada posisi masing-masing ? Ia berpikir dan mencoba merasakan apa yang dirasakan orang lain atau orang lain dalam menghadapi situasi yang beruntung atau tidak beruntung dalam hidup mereka. Itu adalah empati.
Misalnya, ketika seorang anggota keluarga atau seorang teman baik memberi tahu kita tentang situasi yang tidak menguntungkan, kita biasanya mengatakan dan berpikir bahwa kita memahaminya, tetapi apakah kita benar-benar merasakannya? Biasanya tidak, alasan utama adalah untuk berpikir egois bahwa untuk apa yang saya rasakan apa yang orang lain rasakan, jika apa yang terjadi pada saya sudah saya miliki terlalu banyak atau cukup ... karena mungkin kita lebih suka tetap pada yang dangkal dan tidak ada yang produktif yang menyakitkan.
memvisualisasikan diri kita dalam situasi yang lain
Menempatkan diri pada posisi orang lain tidak sama artinya dengan mengasihani orang lain, itu memvisualisasikan diri kita sendiri dalam situasi orang lain dan merenungkan bagaimana rasanya, bagaimana saya bisa menyelesaikan situasi? Saya ingat suatu peristiwa ketika saya melihat Seorang wanita tua meminta sedekah dan entah bagaimana saya ingat nenek saya dan membayangkan bahwa wanita ini adalah nenek saya ... Saya langsung merasa bahwa itu agak disayangkan, untuk mencapai usia lanjut ketika tidak mungkin lagi berjalan dengan baik, Anda tidak mendengarkan dengan baik dan Anda lapar ... Anda sendirian di jalan, mungkin tanpa memikirkan hari berikutnya, selamat hari ini ... Saya langsung merasakan sesak di dada dan kebutuhan untuk memperbaiki situasinya dengan kemampuan terbaik saya ... Saya bisa memberinya makan semua motivasi yang Anda akan menikmatinya, bahwa entah bagaimana situasi Anda akan sedikit berubah pada hari yang sulit kelaparan dan pengabaian. Ini adalah empati, melampaui kata-kata, berlatih, gerakan palsu dan membiarkan diri kita merasa ... ketika kita melakukan ini kita tidak mengharapkan mereka membalas budi ... retribusi terbaik adalah agar orang itu pergi atau meringankan setidaknya situasi mereka.
Kejadian yang berlawanan juga dimungkinkan, menempatkan diri kita pada posisi masing-masing dengan sukacita. Ketika seseorang yang dikenal memiliki promosi di tempat kerja dan kami melihatnya bahagia, kami mengalami kegembiraan positif dan kecemburuan atau kecemburuan yang berlawanan. Namun, jika kita menempatkan diri kita pada posisi mereka, kita dapat merasakan banyak sukacita dan emosi ini sangat menyembuhkan sehingga membuat kita tumbuh. Kadang-kadang dan dengan latihan terus-menerus kita mengalami lebih banyak kebahagiaan untuk pencapaian orang lain daripada untuk kita sendiri, ini adalah tanda pertumbuhan spiritual, emosional dan melemahnya sikap mementingkan diri sendiri yang begitu umum pada masa ini.
Ingat kasihan bukan empati, kasihan adalah konsep formalitas, empati adalah emosi sesuatu yang terjadi di dalam diri kita dan melampaui konsep .
benih kemurahan hati
Akhirnya, efek empati dalam hidup kita sangat besar karena memungkinkan kita untuk merasa berguna dan berorientasi dengan baik terlepas dari situasi pribadi kita, tidak terlalu sehat untuk mengharapkan pembalasan pada gerakan tanpa pamrih tetapi jika kita percaya pada sebab dan akibat, yang positif selalu kembali kepada kita. Dengan cara positif atau berbudi luhur yang sama, kita menanam benih kemurahan hati yang entah bagaimana akan berkembang ketika kita paling membutuhkannya.
Jadi jangan lewatkan kesempatan untuk berlatih menempatkan diri pada posisi orang lain, hasilnya tidak lain adalah meningkatkan kemampuan kita untuk benar-benar mencintai orang lain dan diri kita sendiri ... yah, tidak ada yang bisa memberikan apa yang tidak mereka miliki, mengolah dengan demikian merasakan cinta kasih yang tulus untuk memberikannya tanpa syarat kepada orang lain. Mari ambil kesempatan ini untuk menjadikan hidup kita sesuatu yang hebat dan bermakna dengan mempraktikkan belas kasih dan kedermawanan yang sangat diperlukan di masa-masa ini.
PENULIS: Pilar Vázquez, kolaborator keluarga besar Ikhwan Putih
