Jika kita mendengar satu sama lain ketika berbicara, kita cenderung mendengar frasa seperti ini:
Mengapa ada begitu banyak driver yang buruk?
Orang bodoh.
Saya bodoh sekali.
Dia akan melakukannya jika dia tidak terlalu gemuk.
Ini adalah pakaian paling mengerikan yang pernah saya lihat dalam hidup saya.
Mereka tidak pernah bisa menyelesaikan pekerjaan itu.
Saya tidak kompeten
Orang-orang di sini sangat kotor.
Neighbors Tetangga saya sangat keras.
Tidak ada yang meminta pendapat saya.
Bukankah luar biasa Anda mengendarai mobil tua itu?
Dia memiliki tawa yang menjijikkan.
Kedengarannya seperti dialog internal Anda? Apakah suara hati Anda terus-menerus mengkritik? Apakah Anda selalu memandang dunia dengan mata kritis? Apakah Anda hakim segalanya? Apakah Anda secara Farisi sebagai contoh?
Hampir semua dari kita memiliki kebiasaan mengkritik dan menilai yang sudah mendarah daging sehingga tidak mudah bagi kita untuk menyingkirkannya. Selain itu, ini adalah masalah yang harus kita kerjakan segera, karena kita tidak akan pernah benar-benar mencintai diri kita sendiri jika kita tidak meninggalkan kebutuhan untuk memperburuk kehidupan.
Sebagai bayi, kami semua benar-benar terbuka untuk kehidupan. Kami merenungkan dunia dengan mata penuh keheranan. Kecuali ada sesuatu yang menakuti atau menyakiti kita, kita menerima kehidupan apa adanya. Kemudian, ketika kita dewasa, kita mulai menerima pendapat orang lain dan menganggapnya sebagai milik kita. Kami belajar mengkritik.
Tanyakan pada diri sendiri:
1. Apa pola dalam keluarga Anda?
2. Apa yang Anda pelajari dari ibumu tentang mengkritik?
3. Apa hal yang dia kritik?
4. Apakah saya mengkritik Anda?
5. Mengapa?
6. Kapan ayahmu menunjukkan dirinya sebagai hakim?
7. Apakah dia menilai dirinya sendiri?
8. Bagaimana ayahmu menilai kamu?
9. Apakah saling mengkritik sebagai pedoman keluarga?
10. Bagaimana dan kapan itu dilakukan?
11. Apakah Anda ingat kapan pertama kali Anda dikritik?
12. Bagaimana keluarga Anda menilai para tetangga?
13. Di sekolah, apakah Anda memiliki guru yang memberi Anda dukungan dan kasih sayang?
Atau apakah mereka selalu memberi tahu Anda apa kekurangan Anda?
14. Apakah Anda mulai melihat di mana Anda bisa mengambil model itu?
Siapa orang paling kritis di antara orang-orang di sekitar Anda ketika Anda masih kecil?
Mungkin mereka membuat Anda percaya bahwa untuk tumbuh dan berubah itu perlu bagi seseorang untuk mengkritik diri sendiri. Tapi kami sama sekali tidak setuju dengan konsep itu!
Saya pikir kritik mengecilkan semangat kita. Mereka tidak melakukan apa pun kecuali memaksakan keyakinan bahwa kita tidak berguna, dan tentu saja mereka tidak membawa kebaikan yang ada di dalam diri kita.
Bukankah menakjubkan berapa banyak waktu Anda memarahi diri sendiri untuk hal yang sama? Dan kebiasaan itu tidak memberi Anda perubahan positif, bukan? Tepat Kritik tidak berhasil! Mereka hanya membuat seseorang merasa buruk. Lalu, bersiaplah untuk mengakhiri kebiasaan itu.
Agar seorang anak tumbuh dan berkembang, ia membutuhkan cinta, penerimaan, dan pujian. Orang-orang dapat ditunjukkan cara-cara "lebih baik" dalam melakukan sesuatu tanpa membuat mereka merasa bahwa cara mereka melakukannya adalah "salah." Anak di dalam diri Anda masih membutuhkan cinta dan persetujuan. Coba frasa ini:
• Aku mencintaimu dan aku tahu kamu melakukan yang terbaik yang kamu bisa.
• Seperti Anda, Anda sempurna.
• Setiap hari Anda menjadi lebih menawan.
• Saya setuju dengan Anda.
• Mari kita lihat apakah kita menemukan cara yang lebih baik untuk melakukan ini.
• Tumbuh dan berubah itu menyenangkan, dan kita bisa melakukannya bersama.
Inilah kata-kata yang ingin didengar anak-anak, karena itu membuat mereka merasa senang. Dan ketika mereka merasa baik, itu adalah saat mereka melakukan segala yang terbaik. Mereka berkembang luar biasa.
Jika putra Anda atau anak batin Anda terbiasa terus-menerus mendengar bahwa ia "salah" atau "salah melakukannya", ia mungkin perlu banyak waktu untuk menerima kata-kata baru dan positif itu. Jika Anda benar-benar membuat keputusan untuk melepaskan kritik, dan menyimpannya, Anda bisa mendapatkan keajaiban.
Beri diri Anda satu bulan untuk berbicara secara positif dengan anak batin Anda. Gunakan pernyataan yang baru saja saya sarankan dan buat daftar sendiri. Bawa daftar pernyataan itu bersama Anda.
Ketika Anda menyadari bahwa Anda sedang kritis, ambil daftar itu dan bacalah dua atau tiga kali. Dan bahkan lebih baik jika Anda melakukannya dengan keras dan di depan cermin.
(Sumber: "Cintailah dirimu", Louise Hay).
