Para ilmuwan menunjukkan bahwa praktik yoga kuno membantu mencegah penyakit terkait stres, memengaruhi aktivitas otak dan genetik.
John Denninger, seorang peneliti di Institut Benson-Henry dari Rumah Sakit Umum Massachusetts, menunjukkan bahwa apa yang disebut teknik pikiran-tubuh, yang juga termasuk praktik yoga, dapat mengaktifkan gen yang terkait dengan sistem kekebalan tubuh, lapor Bloomberg. '
Studi ini, yang berlangsung lima tahun, adalah bagian dari serangkaian penelitian sebelumnya dan berfokus untuk pertama kalinya pada pasien dengan tingkat stres yang tinggi . Berdasarkan teknologi genomik dan neuroimaging, para peneliti telah berhasil menganalisis secara lebih rinci perubahan fisiologis yang terjadi dalam tubuh ketika berlatih yoga.
"Ada efek biologis yang nyata, " kata Denninger, salah satu pelopor di bidang ini. "Proses yang terjadi ketika Anda bermeditasi memiliki efek pada seluruh tubuh, dan tidak hanya pada otak, " katanya.
Dengan demikian, praktik meditasi sudah cukup untuk meningkatkan ekspresi genetik yang terlibat dalam metabolisme dan sekresi insulin, serta untuk mengurangi ekspresi genetik yang terkait dengan respons peradangan dan stres. Bahkan efek dicatat di antara para pemula, para ilmuwan menekankan.
Menurut Denninger, hasil penelitian mereka dapat mengarahkan dokter untuk memikirkan kembali penggunaan metode alternatif untuk mengatasi penyakit tertentu yang disebabkan oleh stres, dari hipertensi atau depresi hingga proses penuaan.
Sementara itu, Harvard bukan satu-satunya pusat ilmiah di mana efek menguntungkan dari yoga sudah diperiksa.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan tahun lalu, pemenang Hadiah Nobel Elizabeth Blackburn dan para ilmuwan di University of California menunjukkan bahwa meditasi 12 menit sehari selama delapan minggu meningkatkan aktivitas para peneliti. Telomerase sebesar 43%, yang menunjukkan peningkatan penuaan akibat stres.
Yoga membantu mengatasi penuaan
