Maaf tapi saya tidak lupa. Ini adalah frasa umum yang biasa kita dengar dari banyak orang. Dengan frasa ini mereka membenarkan setiap saat ketika mereka memiliki kesempatan untuk mengingat keluhan, mengulangi semua klaim yang dibuat tanpa henti untuk pertama kalinya dan mengingatkan orang itu bahwa meskipun mereka melakukan kesalahan, mereka dapat Maafkan dia.
Mari kita pikirkan situasi ini sekarang: Mari kita bayangkan bahwa saya meminta uang di bank dan kemudian membayar hutang saya dengan bunga yang disepakati. Akun saya setelah beberapa saat akhirnya diselesaikan. Tetapi apa yang terjadi jika setelah dua, tiga, lima atau lima kali setiap kali saya melewati bagian depan bank, manajer keluar untuk meminta uang kepada saya untuk pinjaman yang dia berikan kepada saya? Bukankah itu perampokan, kurangnya rasa hormat pada saya? Bukankah manajer dan banknya akan menyalahgunakan sesuatu yang sudah lama tertunda? Saya bisa menuntut bank atas kemarahan ini. Tidak adil bahwa setelah membayar hutang saya dan bunga, mereka terus meminta uang lagi dan lagi. Ya, itulah tepatnya yang kami lakukan setiap kali kami mengklaim kesalahan seseorang dan seharusnya kami memaafkan.
Pada kesempatan lain alih-alih menuntut secara lisan orang tersebut atas kesalahannya, kami hanya membebankan hutang dengan sikap kami, kami berusaha untuk menyerahkan, belum lagi keluhan yang kami buat padanya bahwa ia mengecewakan kami dan bahwa ia harus membayar selamanya atas kejahatannya. Sikap ini akan mengurangi perasaan bersalah seseorang selama sisa hidupnya atau sampai dia mengetahui sendiri bahwa dia telah melakukan kesalahan tetapi dia harus berdamai dengan dirinya sendiri.
Lalu mengapa ini terjadi pada kita? Karena kita belum benar-benar memaafkan. Karena di dalam diri kita rasa sakit masih berlanjut. Dan mengingat rasa sakit itu lagi dan lagi, aku merasakannya. Karenanya kata dendam, untuk terus-menerus mengingat (merasakan kembali, merasakan lagi) kesalahan orang lain dengan emosi yang menyertainya.
Jadi bagaimana kita bisa benar-benar memaafkan? Mungkinkah kita melupakan dan menghapus suatu peristiwa dari benak kita dan tidak mengingatnya lagi? Bahwa kita menderita semacam amnesia sementara? Yah, tidak perlu melupakan apa yang terjadi. Kita tidak perlu melakukan lobotomi untuk memaafkan seseorang. Kita harus belajar untuk menyembuhkan rasa sakit kita.
Bagaimana kita melakukannya?
Sebagai langkah pertama, penting untuk mengingat ajaran penting kebijaksanaan Toltec yang dijelaskan dalam buku "The Four Agreements" oleh Miguel Ruiz. Perjanjian kedua memberi tahu kita, "Jangan mengambil apa pun secara pribadi." Dalam perjanjian ini mereka berbicara kepada kita tentang kepentingan pribadi, percaya diri kita sebagai pusat alam semesta, yang merupakan ekspresi dari keegoisan. Itulah mengapa penting di sini untuk menggunakan pemahaman. Memahami bahwa apa yang dilakukan orang lain, dia lakukan dari keyakinan dan pengalamannya, tidak berpikir untuk menyakiti saya tetapi bertindak dari programnya sendiri. Tetapi di luar pemrograman orang ini, kita harus memahami bahwa tingkat kesadaran di mana orang itu pada saat dia melakukan kesalahan tidak memungkinkannya untuk melihat konsekuensi dari tindakannya. Bahkan jika orang ini telah merencanakan segalanya untuk menyakiti kita, dia masih tetap menjadi makhluk yang tidak sadar, karena dari levelnya dia tidak menganggap kejahatan sebagai sesuatu yang salah, jika dia tahu dia tidak akan melakukannya. Sesuatu yang hilang untuk belajar berhenti melakukan kesalahan itu.
Ketika kita mempelajari kedalamannya, akan lebih mudah bagi kita untuk memaafkan kesalahan orang ini.
Aspek kedua yang harus kita perhitungkan adalah: bukan ingatan yang mencegah kita untuk memaafkan. Ini adalah muatan emosional yang dimiliki ingatan yang membuat kita merasa seperti ini. Jika kita berhasil menghilangkan emosi, memori itu hanya akan menjadi gambar tanpa emosi, tanpa ada yang memengaruhi kita, itu akan sama dengan melihat gambar screensaver di komputer, itu tidak akan mengirimkan apa pun kepada kita. Jika kita dapat mengambil jarak yang cukup jauh dari fakta dan melihatnya tanpa emosi kita, tanpa mengidentifikasi diri kita dengan apa yang terjadi, tanpa merasa menjadi korban dari situasi tersebut, kita dapat melihat fakta bukan sebagai upaya pihak lain untuk menyakiti kita, tetapi sebagai pengalamannya. belajar dan milikku, karena “guru hanya muncul ketika siswa siap. Ini berarti bahwa kita menarik situasi ini ke dalam hidup kita sementara kita belajar.
Akhirnya saya ingin Anda melakukan latihan yang saya pelajari dalam sebuah buku. Jika setelah mencoba memahami dan melepaskan emosi, mereka masih marah dengan orang itu, berpikir berulang-ulang tentang semua hal indah yang mereka jalani, semua saat-saat bahagia, dan Anda akan melihat betapa sedikit demi sedikit, hari demi hari mereka mengubah perasaan mereka. terhadap orang itu, merasa damai dengan dirinya sendiri lagi.
JP Ben-Avid
Referensi
Miguel Ruiz, (1997). Keempat perjanjian. Barcelona: Uranus.
