Apa asal usul Mindfulness ? Tidak ada keraguan bahwa itu adalah teknik yang telah memenangkan banyak penganut dalam beberapa tahun terakhir. Namun, meskipun atlet dan selebriti telah membuatnya modis, itu jauh lebih leluhur daripada yang mungkin dipikirkan oleh beberapa orang. Mari kita tahu di mana dia dilahirkan.
Apakah perhatian itu?
Mindfulness memiliki asal yang aneh. Tapi pertama-tama, ingat apa teknik ini. Dan itu tidak lebih dari kesadaran penuh setiap saat . Apa pun yang Anda lakukan, selalu ingat bahwa Anda sepenuhnya mengendalikan pernapasan Anda sendiri.
Jelas bahwa teknik ini sangat berguna dalam berbagai tugas kehidupan. Itu memihak konsentrasi, efisiensi, kebahagiaan Ahora Sekarang, ketika saya lahir. Mari kita temukan asalnya.
Apa asal mula Perhatian
Saat ini kita harus kembali ke Kapilavastu . Sudut dunia yang terpencil ini berada di tempat yang sekarang menjadi perbatasan India dengan Nepal. Selain itu, kami tidak hanya berbaris dalam jarak, tetapi juga dalam waktu, karena kami kembali hingga 2500 tahun. Begitu tua adalah Kesadaran .
Dalam situasi ini, seorang pangeran kuno bernama Siddharta Gautama, putra raja Sakya yang dikenal sebagai Suddhodana, mulai membenci kehidupannya yang mewah dan mudah. Bahkan, dia merasakan sakit batin yang dalam akibat penderitaan yang dia lihat di sekelilingnya.
Jadi Siddharta Gautama memutuskan untuk menjauh dari kenyamanan istana dan kehidupannya yang sebenarnya dan memilih untuk mengelilingi dirinya dengan asketisme absolut. Kemudian dia memberikan dirinya untuk meditasi yang mendalam dan konstan, di mana dia berharap menemukan kelegaan, tetapi ternyata tidak.
Putus asa untuk mencari jawaban, Siddharta Gautama memutuskan untuk duduk di bawah pohon ara keramat yang terletak di Uruvela . Seperti yang mereka katakan, kelelahannya pada rasa sakit orang lain membawanya ke tempat itu, di mana dia mengambil tempat duduk yang tidak akan dia pindah sampai dia menemukan pengetahuan yang benar .
Legenda mengatakan bahwa pada malam yang sama ia duduk di bawah pohon ara yang kudus, ia menemukan respons dan wahyu . Namun, itu bukan tanpa terlebih dahulu melewati semua ujian yang diberlakukan oleh dewa Mara. Dia mencoba menipu pangeran muda dengan ribuan cara, tetapi mereka semua tidak berhasil.
Dan dari sana, di bawah pohon ara keramat di Uruvella, di tepi sungai yang mengalir ke Gangga yang terkenal, Siddharta Gautama menemukan pencerahan, sehingga ia dikenal sebagai Buddha, yang terjemahannya adalah The Illuminated .
Buddha dan asal dari Perhatian
Buddha menemukan cara hidup baru dalam Mindfulness, sepenuhnya menyadari segala sesuatu yang terjadi dalam hidupnya setiap saat. Namun, ia tidak meninggalkan pengajaran tertulis. Meski begitu, esensi filosofi pangeran tercerahkan yang menawan ini telah bertahan selama lebih dari 20 abad hingga saat ini.
Dan karenanya lahirlah prinsip-prinsip Perhatian yang solid . Ini adalah kasus yang sepenuhnya menyadari setiap saat dalam kehidupan kita, memberikan kehadiran total hingga saat ini. Juga belajar dari pengalaman seseorang, apakah positif atau negatif, menggunakan cinta dan tidak pernah berprasangka. Dan tentu saja, selalu memiliki hati yang terbuka, penuh kasih sayang dan ramah.
Selanjutnya, para guru seperti biksu Buddha Tibet Rinpoche, melarikan diri dari penindasan Tiongkok di Tibet, mempelajari mata manusia Barat. Dan ini adalah hubungan yang kuat yang dimanfaatkan orang lain seperti Dr. Jon Kabat-Zinn untuk membantu pasien mereka di University of Massachusetts Medical Center.
Sangat mengherankan bagaimana teknik-teknik seperti Mindfulness, sebagai leluhur hampir seperti peradaban itu sendiri, mengambil kekuatan hari ini seolah-olah mereka adalah hal yang baru. Namun, dalam sejarah manusia kita ada kebijaksanaan luar biasa yang tidak selalu kita ketahui bagaimana memanfaatkannya untuk keuntungan kita. Untungnya, ajaran Buddha masih berlaku dan kita dapat menikmati pengetahuan dan kebaikannya yang luar biasa.
Oleh Pedro, editor Great White Brotherhood
