Mata
Mata naik turun
Dengan kepala tegak, lihat lurus ke depan.
Kemudian perlahan-lahan putar matamu ke atas seolah-olah menatap langit (tanpa memaksakan dan tanpa menggerakkan kepala). Pertahankan posisi itu selama 5 detik. Kemudian perlahan-lahan turunkan mata Anda seolah-olah melihat kaki atau hidung Anda (tanpa memaksa dan tanpa menggerakkan kepala). Pertahankan posisi itu selama 5 detik. Ulangi kedua gerakan 5 kali.
Mata ke kanan dan ke kiri
Lihatlah lurus ke depan dan kemudian perlahan-lahan putar mata Anda ke kanan (tanpa memaksa dan tanpa menggerakkan kepala Anda). Pertahankan posisi itu selama 5 detik.
Kemudian perlahan-lahan putar mata Anda ke kiri (tanpa memaksa dan tanpa menggerakkan kepala Anda). Pertahankan posisi itu selama 5 detik. Ulangi kedua gerakan 5 kali.
Mata bergerak secara diagonal.
Dengan asumsi Anda berada di dalam ruangan, lihat di depan dinding dan kemudian perlahan-lahan putar mata Anda ke sudut kanan atas (tanpa menggerakkan kepala Anda). Pertahankan posisi itu selama 5 detik. Kemudian perlahan-lahan putar mata Anda ke sudut kiri bawah (tanpa menggerakkan kepala Anda). Pertahankan posisi itu selama 5 detik. Ulangi kedua gerakan 5 kali. Lihat ke belakang di bagian depan dinding dan kemudian perlahan-lahan putar matamu ke sudut kiri atas (tanpa menggerakkan kepala). Tahan posisi itu selama 5 detik.
Kemudian perlahan-lahan putar mata Anda ke sudut kanan bawah (tanpa menggerakkan kepala Anda). Tahan posisi itu selama 5 detik. Ulangi kedua gerakan 5 kali.
HEIWA KE AI CARS
UNTUK MEMBUAT ALIRAN ENERGI
Ambil energi ke tangan Anda
Bawa energi ke tangan dengan menggosok tangan dan memberi 9 tepukan
Gosok tangan Anda dengan kuat selama beberapa detik, dan kemudian berikan 9 tepukan yang kuat. Dengan cara ini Anda membawa energi ke tangan Anda. Anda harus ingat bahwa sebelum melakukan masing-masing pijatan yang datang berikutnya, Anda harus menggosok tangan Anda (tetapi tanpa bertepuk tangan).
Menggosok tangan merangsang pusat energi Lao Gong.
Kamu adalah
Pijat kuil
Dengan telapak tangan (dengan tiga jari masing-masing telapak tangan) buat lingkaran di pelipis. Buat 7 lingkaran maju dan 7 lingkaran kembali. Adalah penting bahwa Anda menjaga wajah Anda rileks, mata Anda longgar, rahang Anda longgar ...
Pijatan ini merilekskan tubuh dan menenangkan pikiran.
Wajah
Pijat wajah
Angkat kedua telapak tangan Anda di samping tubuh (di sebelah telinga Anda) dan turunkan di bagian tengah wajah Anda (tanpa menutupi ujung hidung Anda). Gesekan harus ringan, melewati dahi, mata, pipi, mulut dan dagu. Lakukan 15 operan
Pijatan ini merangsang sirkulasi energi wajah, merona kulit wajah
dan membantu mencegah pembentukan keriput.
Depan
Pijat dahi bagian bawah
Letakkan tangan Anda di dahi, di atas alis, dan dengan jari masing-masing tangan buat lingkaran sekitar 2 sentimeter di atas alis. Buat 7 lingkaran dan 7 lingkaran.
Pijatan ini merilekskan tubuh dan menenangkan pikiran.
Pijat dahi
Dengan telapak tangan Anda lakukan gerakan horizontal horizontal, pertama dengan satu tangan dan kemudian dengan tangan lainnya. Gerakannya harus keluar, seolah-olah Anda mengeluarkan keringat di dahi Anda. Buat 15 operan dengan masing-masing tangan.
Pijatan ini mengurangi kelelahan, meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah pembentukan keriput di dahi.
Alis
Pijat alisnya
Regangkan alis Anda dari alis ke ujungnya. Lakukan dengan perlahan dan lembut.
Lakukan 7 kali.
Latihan ini melemaskan mata dan mempersiapkan Anda untuk pijatan berikutnya.
Mata
Pijat mata Anda
Dengan telapak tangan Anda, buat melewati mata dengan kedua telapak tangan secara bersamaan. Pertama tempatkan kedua telapak tangan bersamaan dan vertikal di tengah dahi, kemudian geser ke bawah dan ke samping menutupi mata. Cobalah untuk tidak menekan terlalu banyak. Gerakan itu harus ke luar. Buat 15 operan dengan masing-masing tangan.
Pijatan ini memobilisasi energi di mata, mengencangkan dan meningkatkan penglihatan.
Sumber: Ricard L pez
Master Ren e Muchen
Delegasi Teritorial di Argentina untuk Ong Hao dari Barcelona dan Guru Reiki Heiwa ke Ai Usui
www.sohamreiki.com
