Dari perfeksionisme ke rasa bersalah

  • 2014

Menganalisa aspek perilaku yang paling penting dan konsekuensi yang mengarah dari perfeksionisme ke rasa bersalah.

Dari sudut pandang psikologis, kita akan berbicara tentang Perfeksionisme sebagai keyakinan bahwa kesempurnaan dapat dicapai. Dalam aspek patologisnya, semua yang di bawah ideal itu dianggap tidak dapat diterima.

Seperti semua hal lain, dalam psikologi, sifatnya relatif, sehingga kita dapat menemukan aspek positif dan negatif dalam karakteristik perilaku dan kepribadian ini.

Aspek positif

Hasilkan motivasi. Itu menjadi kekuatan pendorong yang mendorong kita untuk terus berjuang demi apa yang ingin kita capai.

Mengatasi hambatan. Ada adaptasi yang lebih besar terhadap perubahan jika itu berarti mencapai tujuan.

Ketekunan yang mungkin terkait dengan prestasi. Ini adalah kegigihan yang sama dalam keinginan untuk mencapai cita-cita yang membuat kita terus maju tanpa berhenti.

Negatif

Rupanya Perfeksionisme membantu kita mencapai apa yang kita anggap penting, tetapi kita harus ingat bahwa ketika Anda bertambah tua, itu menjadi pedang bermata dua karena masalah seperti:

Hidup dalam ketegangan yang konstan. sehingga tingkat stres meningkat yang mengakibatkan serangkaian perubahan emosional dan fisik.

Kita mudah tertekan. Muncul dalam diri kita rasa tidak aman yang mengurangi harga diri kita.

Kami takut membuat kesalahan atau membuat kesalahan. Kita begitu fokus pada apa yang akan kita capai, sehingga kita tidak membiarkan diri kita keliru dan pada akhirnya berakhir menipis secara fisik dan fisik.

Kami tidak menikmati apa yang kami lakukan dengan baik. Tujuannya menjadi obsesi dan kita lupa bahwa hidup adalah apa yang terjadi ketika pikiran kita berada dalam sesuatu yang lain.

Jika Anda seorang perfeksionis, saya kira Anda harus mengidentifikasi diri Anda dengan poin-poin yang telah saya sebutkan sebelumnya. Seperti yang bisa Anda lihat, semua itu berkaitan dengan rasa bersalah. Anda ingin melakukan semuanya dengan sangat baik sehingga Anda menjadi frustrasi dan manusia perlu membuat kesalahan untuk menyeimbangkan dirinya secara emosional. Kami menciptakan harapan sehingga ketika mereka tidak tercapai, frustrasi datang dan dengan itu perasaan bersalah karena mampu melakukan yang lebih baik dan tidak berhasil. Kita terus memiliki visi masa depan ketika yang benar-benar penting adalah saat sekarang, karena masa lalu adalah sesuatu yang tidak dapat kita ubah dan masa depan tidak pasti, kita hidup dalam kekekalan di sini dan sekarang, tetapi kita Menghemat kita berkali-kali.

Dalam kebanyakan kasus Perfeksionisme terkait dengan aspek-aspek seperti:

Kebutuhan untuk mendapat persetujuan semua orang dan diri kita sendiri. Umpan balik konstan diperlukan yang meninggikan nilai kita untuk mengetahui bahwa kita berada di jalan yang benar sesuai dengan persepsi kita.

- Takut akan penolakan. Ketakutan bahwa orang mengklasifikasikan kita sebagai lemah, karena itulah yang kita rasakan ketika kita tidak mencapai apa yang kita inginkan.

- Ini cenderung melebihi kritik-diri. Anda menjadi musuh terburuk Anda.

- Kita cenderung melihat kesalahan sebagai kegagalan. Mempertimbangkan kesalahan sebagai kegagalan mengarah pada persepsi realitas yang tidak benar. Manusia sering perlu berbuat salah untuk mengenal dirinya sendiri dan belajar untuk memerangi situasi itu pada saat berikutnya ia mengulangi dirinya dalam hidupnya. Jika Anda tidak membiarkan diri Anda keliru dari apa yang Anda lakukan adalah membatasi perkembangan Anda sendiri sebagai pribadi.

Sumber: psicologaemocional.com

Dari perfeksionisme ke rasa bersalah

Artikel Berikutnya