Daftar isi sembunyikan 1 Bahan yang diperlukan untuk membuat air kefir adalah: 2 Persiapan: 3 Waktu fermentasi: 4 Kualitas gizi dan obat dari air kefir adalah: 5 Kualitas gizi air kefir

Water kefir adalah minuman yang sangat sehat dan alami yang mengandung probiotik. Ini adalah makanan hidup karena harus difermentasi dan dengan cara ini bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan orang bereproduksi.

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat air kefir adalah:

- air mineral

Nodul -efef

-data gula atau buah-buahan kering seperti buah ara, plum atau anggur

-lion

Resep membuat air kefir sangat sederhana sehingga minuman ini bisa dibuat tanpa masalah.

Persiapan:

Dalam kendi besar dengan mulut lebar kita akan meletakkan:

• 3 sendok makan butiran kfirfir (Untuk membuatnya lebih mudah untuk menangani butiran, kita dapat menempatkannya di kain kasa dan membuat moncong, ikat dengan benang, jadi kita tidak perlu menyaringnya dan membersihkannya kita hanya perlu meletakkannya di bawah aliran lembut keran).
• 50 gram gula merah. Atau bisa juga diganti dengan madu, madu hitam atau molase tebu. Agar penderita diabetes dapat mengambilnya, alih-alih bahan-bahan di atas, Anda dapat menggunakan fruktosa (gula buah) atau pemanis Stevia rebaudiana (tanaman yang menurunkan kadar gula dan memiliki efek yang baik). kekuatan pemanis).
• 1 2 buah ara kering atau buah lain sebagai kurma atau aprikot kering.
• 1/2 lemon kecil dicuci dengan baik.

Isi dengan 1 liter air dan aduk. Setelah 24 jam, hapus lagi.

Waktu fermentasi:

Diperbolehkan untuk melakukan fermentasi selama minimal 2 hari dan maksimal 3.
Perhatian: Asam karbonat meningkat setiap hari, jadi sebaiknya jangan tutupi wadah dengan kuat, karena bisa meledak.

Saring cairan yang siap untuk dikonsumsi.

Cuci butiran K fir dengan baik di bawah air ledeng, ubah wadah dan lanjutkan seperti pada awalnya.

Butiran K fir direproduksi cukup banyak, sehingga disarankan untuk memberikan yang tersisa kepada teman, atau membawanya ke pusat jamu atau pusat lain yang didedikasikan untuk bertindak sebagai perantara, karena mereka sangat berbeda Mudah didapat.

Minuman K fir terasa lebih dingin, sehingga sangat dianjurkan pada hari-hari musim panas.

Kualitas nutrisi dan obat air k fir adalah:

-dapat dicerna oleh orang yang alergi, tidak toleran susu atau vegan yang tidak mengkonsumsi susu

-Membantu selera makan Anda

-Meningkatkan pencernaan

-Membantu menghilangkan racun dari tubuh

-Membantu mengatur transit usus dan mencegah sembelit

- Penurunan berat badan nikmat

-Membantu menghilangkan gas usus

-Membantu dalam pengobatan anemia

- nikmat menghilangkan cairan tubuh

-Membantu mengobati bisul internal

-Meningkatkan kesehatan kantong empedu dan hati

-Membantu mengobati penyakit seperti asma, radang sendi

-Meningkatkan kesehatan kulit

-Membantu meningkatkan pertahanan karena merangsang sistem kekebalan tubuh

-Membantu mencegah risiko kanker

Minuman ini sangat baik untuk kesehatan dan dapat dikonsumsi hingga 2 liter sehari.

Minuman ini sangat alami dan biasanya tidak menimbulkan kontraindikasi baik pada kehamilan maupun pada anak-anak tetapi selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau spesialis.

Sumber: http://www.blogdefarmacia.com/cualidades-nutricionales-del-kefir-de-agua/

Kualitas nutrisi kefir air