Cara menggunakan meditasi untuk menciptakan diri yang baru
Berdasarkan Stop Being You, Dr. Joe Dispenza
Seperti yang kita ketahui, ada banyak manfaat meditasi teratur . Di antara mereka kita dapat menyebutkan manfaat fisik, seperti penurunan tekanan darah, penurunan jantung dan laju pernapasan, juga manfaat psikologis, seperti peningkatan memori, peningkatan konsentrasi dan berkurangnya kecemasan, dan akhirnya manfaat spiritual, hubungan dengan bakat dan tujuan hidup kita, dan perasaan bahagia dan damai .
Tetapi meditasi juga dapat menuntun kita untuk membuat perubahan yang sangat dalam dalam hidup kita pada tingkat kuantum, dan untuk menciptakan realitas baru. Joe Dispenza, chiropractor Amerika, ahli saraf dan ahli biokimia, penulis buku Stop being you ("Menghilangkan kebiasaan menjadi diri sendiri") menunjukkan kepada kita, dengan data yang disediakan oleh studi ilmiah, pentingnya meditasi untuk mengubah otak kita secara spesifik, dalam bentuk fisik dan kimianya, yang telah dia buktikan sendiri dan itu jauh melampaui apa yang dapat kita bayangkan: dia mengusulkan untuk mengubah kita menjadi orang baru.
Menjadi orang baru berarti mampu meninggalkan semua aspek yang membahayakan kita, yang membatasi kita dan mencegah kita tumbuh dan berkembang . Kita bisa menjadi orang yang percaya diri dari diri kita sendiri, bahagia dan damai, yang melihat dunia dengan mata baru, bebas dari kendala yang dipaksakan selama bertahun-tahun mendengarkan ajaran yang sama, pesan berulang, dari orang tua kita, sekolah, media, Seluruh masyarakat. Tetapi bagaimana cara mengubah jika setiap hari dalam hidup kita kita melakukan tindakan yang sama, mengucapkan kata-kata yang sama dan bereaksi dengan cara yang sama?
Tindakan dan pikiran yang berulang ini selalu mengaktifkan sel-sel saraf yang sama sehingga otak kita berfungsi dengan cara yang sama berulang-ulang. Dalam ilmu saraf ada prinsip yang disebut hukum Hebb yang mengatakan bahwa " sel-sel saraf yang diaktifkan bersama, terhubung bersama ." Pengulangan ini selama bertahun-tahun telah menjadikan apa pun pemikiran, perilaku atau perasaan menjadi kebiasaan yang tidak disadari .
Dispenza mengusulkan kita untuk mengenang hubungan-hubungan ini, dan menciptakan koneksi saraf baru melalui meditasi untuk dapat bertindak, merasakan dan berpikir dengan cara-cara baru untuk menciptakan realitas baru. Dia menyarankan agar kita dapat memulai transformasi secara progresif selama empat minggu jika kita bermeditasi terus-menerus dan membiarkan diri kita dibimbing oleh metodenya dalam menciptakan pikiran baru.
Mulailah bermeditasi
Pekerjaan setiap minggu dirangkum secara singkat di bawah ini.
Minggu pertama:
Buka pintu ke status kreatif Anda:
Pada tahap pertama induksi dipraktikkan, apa yang disebut memasuki kondisi alfa, yaitu keadaan di mana dunia batin menjadi lebih penting daripada dunia luar . Dalam keadaan ini, gelombang otak menurunkan frekuensi dan gagasan tentang waktu dan ruang hilang. Ini mirip dengan keadaan yang Anda alami ketika baru bangun tidur.
Minggu kedua:
Berhenti bersikap sama seperti sebelumnya
Langkah kedua adalah mengenali aspek kepribadian mana yang mencegah Anda bergerak maju dalam hidup Anda, dan kemudian Anda harus memilih emosi negatif untuk mulai bekerja dengannya. Emosi bisa berupa kebencian, iri hati, ketakutan, benci, khawatir, dan sedih.
Akui dan Nyatakan
Di sini Anda harus meninggalkan topeng di belakang, dan mengungkapkan diri Anda yang sebenarnya, terhubung dengan kesadaran universal dan mengakui bahwa siapa yang Anda buktikan sebelum orang lain tidak asli, menerima bahwa kami telah bersembunyi, dan meminta agar kami diterima dengan semua cacat dan ketidaksempurnaan kami. .
Pengiriman
Tahap terakhir dari bagian ini adalah untuk melepaskan, melepaskan keterbatasan dari kondisi mental dan meninggalkannya di tangan kebijaksanaan ilahi yang tidak terbatas. Inilah saatnya untuk meninggalkan ego dan mengandalkan kecerdasan superior, dalam sumber tanpa batas.
Minggu ketiga:
Bongkar memori diri lama Anda
Dalam fase ini, Anda mengamati dan mengenali diri lama Anda dan memutuskan bahwa Anda tidak lagi ingin menjadi seperti itu . Anda harus mengidentifikasi dan memperhatikan perilaku tidak sadar dan memutuskan apa yang akan Anda ubah. Anda akan merasakan penolakan besar pada waktu-waktu tertentu, karena Anda akan membongkar koneksi saraf yang telah dihubungkan selama bertahun-tahun, dan ingin terus menjadi seperti itu.
Maka Anda harus mendapatkan suara perintah dari kedalaman keberadaan Anda dan katakan pada diri sendiri Ubah! , mengarahkan pikiran dan perasaan Anda ke arah diri baru Anda.
Minggu keempat:
Buat pikiran baru untuk masa depan baru Anda
Sekarang adalah waktunya untuk menciptakan pikiran baru, menabur benih-benih diri baru Anda .
Anda harus bertanya pada diri sendiri: Bagaimana saya ingin menjadi? Siapa yang saya kagumi? Kualitas apa yang ingin Anda miliki? Bagaimana saya ingin berpikir dan bertindak? Bagaimana perasaan saya? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini akan memberi jalan bagi Anda untuk mengetahui kualitas apa yang harus Anda ajarkan pada diri Anda yang baru.
Berani untuk mengubah hidup Anda, tinggalkan keterbatasan dan buka pikiran Anda untuk kemungkinan yang tak terbatas . Mulailah dengan meditasi harian beberapa menit. Anda layak mendapatkannya!
INFORMASI LEBIH LANJUT: "Stop be you", Joe Dispenza
