Apakah Anda ingin mengembangkan Kesadaran Spiritual Anda? Anda mungkin bertanya-tanya, bagaimana kita dapat melakukannya? Ada berbagai teknik yang akan membantu Anda mencapai ini, di sini saya akan menyebutkan salah satunya.
Kesadaran Spiritual kita mati rasa di dalam diri kita. Ini berarti bahwa kita semua memilikinya dan jika seseorang mau dan benar-benar ingin mengembangkannya kita harus membangunkannya.
Dia tidak bisa mengajarkan apa pun kepada seseorang, dia hanya bisa dibantu untuk menemukan jawaban dalam dirinya sendiri. (Galileo Galilei) .
Apa yang perlu kita lakukan untuk membangkitkan Kesadaran Spiritual kita?
Pertama-tama, kita harus mengenali bahwa dia tertidur, kita harus mengamati diri kita sendiri, melihat diri kita dari sudut pandang psikologis. Jika kita dapat mengenali bahwa Kesadaran Spiritual kita sedang tidur, kita dapat membangunkannya.
Kita juga harus membagi perhatian menjadi tiga aspek . Aspek pertama adalah Subjek, ini melibatkan siapa saya? Bagaimana saya? Ini berarti kita harus mengamati diri kita secara objektif. Aspek kedua adalah Obyek, artinya apa yang saya lakukan ?, dan aspek ketiga adalah Tempat, jadi di mana kita? Waspadai lingkungan tempat kita berada.
Kita juga harus, mengamati Diri kita sendiri, mengingat siapa kita secara intim . Berbeda dengan mengamati perilaku kita sendiri di tempat di mana kita suka berbicara, tertawa, makan, berjalan, apa yang kita lakukan, dan hal lain adalah mengamati diri kita sendiri, yaitu, untuk dapat mengamati proses psikologis intim dari otak kita.
Sesuatu yang juga penting untuk dipertimbangkan untuk membangkitkan hati nurani kita, adalah untuk dapat membedakan, membedakan, membedakan tujuan dari yang subyektif. Sangat penting untuk mengetahui bagaimana membedakan yang nyata dari yang tidak nyata. Sering kali kita mengacaukan kisah-kisah yang tidak nyata atau kisah-kisah dengan kenyataan, kita menyelami kisah-kisah itu, seperti yang dapat terjadi dalam sebuah film.
Salah satu latihan yang paling tepat dan tepat untuk melakukan kontak pertama dengan CONSCIOUS I kita dan yang dapat kita lakukan kapan saja adalah praktik Zen.
Menurut kamus Zen berarti : “ sistem filosofis Buddhis yang berasal dari Cina pada abad keenam; Ini ditandai dengan meningkatkan meditasi metafisik menggunakan teknik logis khusus (seperti paradoks) dan latihan fisik yang keras, untuk mencapai penerangan yang mengungkapkan kebenaran. "
Meditasi Zen pada dasarnya didasarkan pada mengiringi napas dalam pendakian dan penurunan, perasaan dan persepsi, baik sensasi tubuh dan pikiran yang beredar saat mengamati selama latihan. Mereka berbicara tentang 40 napas, menghirup dan menghembuskan napas melalui hidung.
Mungkin ketika mereka mulai bekerja untuk mengembangkan kesadaran spiritual mereka , banyak pemikiran mungkin muncul dari masalah tertunda yang tertidur dalam hati nurani mereka, yang mereka pikir tidak akan memikirkan mereka lagi, ini seharusnya tidak menjadi masalah bagi mereka, biarkan semua pikiran ini keluar dan mencoba untuk dapat menangani kecemasan yang dihasilkannya. Cobalah untuk berkonsentrasi pada nafas lagi, kembali ke titik sebelum pikiran itu.
Dengan jenis latihan ini, Anda dapat lebih memperhatikan, mengamati pikiran dan perasaan Anda, hidup di saat ini, tidak merasakan sakit atau takut kehilangan sesuatu atau seseorang, menemukan interior Anda, kecemasan dan stres tenang, menjadi positif, dan banyak hal-hal lain yang masing-masing akan temukan ketika mempraktikkannya.
Adalah ideal untuk dapat mempraktikkan jenis relaksasi dan pengembangan kesadaran ini setiap hari, jika mereka diusulkan mereka tidak akan lama.
SUMBER: http://www.samaelgnosis.net/revista/ser41/despertar_conciencia.html; http://blogmundotranspersonal.blogspot.com.uy/2012/09/her Tools-to-pose-en-practica-el.html
