1. Dengarkan kebijaksanaan tubuh Anda, yang diekspresikan oleh tanda-tanda kenyamanan dan ketidaknyamanan. Ketika Anda memilih perilaku tertentu, tanyakan pada tubuh Anda bagaimana rasanya.
Jika tubuh Anda mengirimkan sinyal kegelisahan fisik atau emosional, berhati-hatilah. Jika tubuh Anda mengirimkan sinyal kenyamanan dan kerinduan, lanjutkan.
2. Hiduplah di masa sekarang, yang merupakan satu-satunya momen yang Anda miliki. Jaga perhatian Anda pada apa yang ada di sini dan sekarang; Mencari kepenuhan setiap saat. Terimalah apa yang datang kepada Anda sepenuhnya dan sepenuhnya sehingga Anda dapat menghargainya dan belajar darinya; lalu biarkan berlalu. Sekarang adalah sebagaimana mestinya. Ini mencerminkan hukum Alam yang tak terbatas yang telah membawa Anda ke pemikiran yang tepat ini, reaksi fisik yang tepat ini. Momen ini sebagaimana adanya karena Semesta adalah sebagaimana adanya. Jangan melawan skema hal yang tak terbatas; sebaliknya, hanya satu yang bersamanya.
3. Luangkan waktu untuk diam, bermeditasi, untuk membungkam dialog batin. Di saat-saat hening, sadari bahwa Anda sedang berinteraksi kembali dengan sumber kesadaran murni Anda. Perhatikan kehidupan batin Anda sehingga Anda dapat dibimbing oleh intuisi Anda, bukan oleh interpretasi yang dipaksakan dari luar tentang apa yang nyaman atau tidak nyaman bagi Anda.
4. Batalkan kebutuhan Anda untuk persetujuan eksternal. Hanya Anda yang menjadi hakim atas nilai Anda; Tujuan Anda adalah menemukan nilai diri Anda yang tak terbatas, tanpa mementingkan apa yang dipikirkan orang lain.
Memahami ini mencapai kebebasan besar.
5. Ketika Anda mendapati diri Anda bereaksi dengan marah atau menentang orang atau keadaan apa pun, ingatlah bahwa Anda hanya bertengkar dengan diri sendiri.
Menyajikan resistensi adalah reaksi pertahanan yang diciptakan oleh penderitaan lama.
Ketika Anda melepaskan kemarahan itu, Anda akan sembuh dan bekerja sama dengan aliran alam semesta.
6. Ingat bahwa dunia di luar sana mencerminkan realitas Anda dari sini.
Orang-orang yang menjadi reaksi Anda lebih kuat, baik suka atau benci, adalah proyeksi dunia batin Anda. Apa yang paling Anda benci adalah apa yang paling Anda tolak dalam diri Anda. Apa yang paling Anda sukai adalah apa yang paling Anda inginkan dalam diri Anda. Gunakan cermin hubungan untuk memandu evolusi Anda. Tujuannya adalah pengetahuan total tentang diri sendiri. Ketika Anda mendapatkannya, apa yang paling Anda inginkan akan secara otomatis ada di sana; Apa yang paling tidak Anda sukai akan hilang.
7. Bebaskan diri Anda dari beban penilaian. Dalam menilai Anda memaksakan kebaikan dan kejahatan pada situasi yang sederhana. Semuanya bisa dipahami dan dimaafkan, tetapi ketika Anda menilai Anda berbalik dari pemahaman dan membatalkan proses belajar untuk mencintai. Dengan menilai orang lain, Anda mencerminkan kurangnya penerimaan diri Anda. Ingatlah bahwa setiap orang yang Anda maafkan meningkatkan cinta Anda untuk diri sendiri.
8. Jangan mencemari tubuh Anda dengan racun, baik dari makanan, minuman atau emosi beracun. Tubuh Anda bukan hanya sistem perawatan seumur hidup. Ini adalah kendaraan yang akan membawa Anda pada perjalanan evolusi Anda. Kesehatan setiap sel berkontribusi langsung pada kondisi kesejahteraan Anda, karena setiap sel adalah titik kesadaran dalam bidang kesadaran, yaitu Anda.
9. Ganti perilaku yang memotivasi rasa takut dengan perilaku yang memotivasi cinta.
Ketakutan adalah produk dari ingatan, yang berdiam di masa lalu.
Dengan mengingat apa yang membuat kami menderita sebelumnya, kami mendedikasikan energi kami untuk memastikan
Bahwa penderitaan lama tidak terulang. Tetapi mencoba memaksakan masa lalu ke masa kini tidak akan pernah mengakhiri ancaman penderitaan. Itu hanya terjadi ketika Anda menemukan keamanan diri Anda sendiri, yaitu cinta.
Termotivasi oleh kebenaran batin, Anda dapat menghadapi ancaman apa pun, karena kekuatan batin Anda kebal terhadap ketakutan.
10. Memahami bahwa dunia fisik hanyalah cermin dari kecerdasan yang lebih dalam.
Intelegensi adalah pengatur yang tak terlihat dari semua materi dan semua energi; Ketika bagian dari kecerdasan ini berada dalam diri Anda, Anda berpartisipasi dalam kekuatan pengorganisasian kosmos. Karena Anda tidak terpisahkan dari keseluruhan, Anda tidak dapat mencemari udara dan air planet ini. Tetapi pada tingkat yang lebih dalam, Anda tidak mampu hidup dengan pikiran beracun, karena setiap pemikiran menciptakan kesan dalam bidang kecerdasan total. Hidup dalam keseimbangan dan kemurnian adalah kebaikan tertinggi untuk Anda dan Bumi.
