Ken Wilber, salah satu ahli teori utama dari gerakan Psikologi Transpersonal dan Integral, percaya bahwa manusia memiliki kapasitas untuk berkembang dalam berbagai aspek, dan lebih disukai jika itu dilakukan secara bersamaan, dan membaginya menjadi enam aspek, yang, menurut saya, adalah tujuh.
Dari gagasan itu, saya telah memperluas apa yang berikut.
Manusia harus dipahami dan diterima apa adanya: Persatuan dan Misteri.
Ada minat berlebihan dalam memecah dan membagi, dan ini, yang bahkan mungkin menarik untuk memudahkan pemahaman di awal, mungkin akhirnya berbalik melawan diri sendiri, karena mungkin mulai percaya bahwa, memang, Ini adalah jumlah dari banyak hal berbeda yang telah dikelompokkan ke dalamnya.
Tubuh, pikiran, jiwa, interior, eksterior, kerohanian, keilahian, sadar, tidak sadar ...
Manusia adalah Unit - dalam arti hanya satu elemen, tidak dapat dibagi - dan tidak lebih.
Ini adalah indera di mana, menurut Ken Wilber, seseorang harus mengembangkan potensinya, dan cara untuk melakukannya:
ENERGI - Yoga, Tai Chi, Chi Kung, Gigong, Bioenergetik, Reiki ...
PIKIRAN - Psikoterapi, Visualisasi, Afirmasi, Terapi Kelompok, Pengetahuan Diri, Bayangan ...
MEDITASI - Zen, Vipassana, Doa, Keheningan, Refleksi Filosofis, Eksperimen kondisi-kondisi mistis ...
KOMUNITAS - Sukarelawan, Perawatan Welas Asih, Komitmen Sosial, Tanggung Jawab Diri ...
ALAM - Daur Ulang, Hiking, Perayaan di alam ...
Dan saya menambahkan:
CINTA - Keluarga, Teman, Mengatasi ego, Kasih Sayang, Empati, Kedermawanan ...
Perkembangan ini, dipimpin oleh kejujuran, kreativitas, keberanian, keseimbangan, dan ketahanan, menghasilkan perubahan integral dalam diri seseorang.
Beberapa orang secara tegas berkembang dalam satu aspek dan membiarkan sisanya ditinggalkan, dan perkembangan integral manusia terdiri dari tumbuh dalam segala hal.
Seseorang yang mencurahkan seluruh perhatiannya pada komunitas, misalnya, mengembangkan aspek itu dengan baik, dan bagian dari cinta, tetapi meninggalkan hubungan dengan keberadaannya dan pengembangan keseimbangan mental.
Pertumbuhan Pribadi yang seimbang membutuhkan semua bahan ini. Itu tidak masuk akal tetapi ada ketertiban dalam jiwa, jika energi kita di bawah minimum atau tidak seimbang, jika kita tidak berbagi, jika kita tidak melanjutkan kontak dengan sifat dari mana kita berasal, atau jika kita tidak terhubung dengan keilahian melalui jiwa.
Seseorang yang duduk dalam posisi lotus dan menghabiskan berhari-hari mencoba mengosongkan atau mengisi dirinya sendiri, atau menghubungi interiornya, atau melepaskan diri dari duniawi, meninggalkan segi berhubungan dengan orang lain dan berbagi kasih itu dengan cara yang nyata. terhadap orang lain yang mungkin Anda rasakan.
Cara untuk mencapai keharmonisan dari keseluruhan, untuk memenuhi yang sesuai, dan cara untuk melengkapi Unity kita, adalah untuk bertindak pada semua bagian.
Waktu untuk menemukan dan waktu untuk membagikan apa yang ditemukan.
Waktu untuk menyeimbangkan wadah di mana kita hidup secara fisik dan waktu untuk menghubungi keilahian dan keabadian.
Jika kita hanya mengembangkan satu atau dua aspek, kita tidak akan lengkap.
Di antara mereka semua, mereka menyatukan dan melengkapi Makhluk; semua berkontribusi pada harmonisasi, peningkatan, ke Unit.
Dalam setiap manusia, unsur-unsur ini harus dimasukkan, masing-masing dalam proporsi yang masing-masing dianggap sesuai dengan keunikannya, tetapi semuanya. Jika ada yang hilang, hal yang sama terjadi ketika dimasak dan salah satu bahan tidak digunakan: ya, tapi ...
Kita akan sama dengan Manusia, tetapi tidak sepenuhnya seimbang atau lengkap.
Dalam peningkatan pribadi, tidak ada rumus matematika yang akan memudahkan kita: tidak ada dua ditambah dua sama dengan empat.
Ada sejumlah besar praktik spiritual dan pilihan yang memperkaya dalam jangkauan kita.
Menjadi manusia, semuanya sangat berbeda, dengan motivasi dan pengondisian yang berbeda, tidak ada formula yang sempurna.
Kita dapat memilih prinsip Jalan dengan bebas, tanpa merasa bersalah, dan tanpa dikondisikan oleh tingkat kecerdasan. Mulai dari ilusi dan kepercayaan.
Masing-masing dimulai dengan bagian yang dia rasa paling diidentifikasi, atau yang paling memengaruhinya, atau yang tampaknya lebih mudah. Itu sama saja. Tidak masalah. Setiap langkah yang diambilnya secara bersamaan menuntunnya ke arah yang lain, karena masing-masing langkah itu berorientasi pada pencapaian kejernihan manusia, pada pemahaman Unity of Unicities, pada visi Keilahian di setiap langkah dan di setiap baris, menuju kebaikan sebagai elemen integrasi yang penting, dan sebagai persembahan untuk diberikan kepada orang lain.
Salah satu momen luar biasa dalam kehidupan adalah persepsi bahwa yang satu adalah yang lain, dan bahwa hidup harus berorientasi pada cinta tanpa hambatan dan pelukan tanpa rasa takut, dan ke arah persekutuan, untuk memberikan diri sendiri tangan dan membuat masing-masing dengan caranya sendiri, tetapi bersama-sama.
Kita tidak boleh lupa bahwa Manusia mendambakan perkembangan integralnya. Kita tidak boleh lupa bahwa kita, pada intinya, energi, keefektifan dan kecerdasan kita.
Jika beberapa aspek ini tidak diaktifkan, diperbarui dan disempurnakan, Anda akan memiliki perasaan tidak puas bahwa ada sesuatu yang hilang, dan bahwa sesuatu akan mencegah Anda menikmati diri sendiri sepenuhnya.
Saya merekomendasikan untuk kembali ke awal artikel, membaca ulang, dan membuat niat kuat untuk mengembangkan semua aspek yang membentuk kita.
Singkirkan "I HAVE TO"
Sedikit demi sedikit, masing-masing dengan kecepatan yang kita bisa, kita harus menyingkirkan semua "Aku harus" yang begitu banyak membuat kita menjadi syarat.
Kita hanya "harus" memberi makan dan minum, buang air besar dan buang air kecil, tidur dan bernafas. Dan saya pikir hanya itu.
Ini adalah hal yang perlu bagi tubuh untuk terus berfungsi dengan baik.
Tetapi kita juga dapat memilih untuk tidak melakukan hal itu.
Dan tetap pada konsekuensinya.
"Saya harus" adalah pemilihan sukarela atau tidak sukarela, tetapi pemilihan sendiri.
Saya harus bekerja!
Anda tidak harus bekerja.
Anda memilih untuk bekerja karena dengan begitu Anda dapat mengakses untuk memenuhi beberapa kebutuhan yang telah Anda buat atau telah Anda buat.
Anda mungkin tidak bekerja, tetapi Anda harus menerima konsekuensinya.
Saya harus merawat anak-anak saya, memasak, membayar tagihan, pergi ke dokter, tutup mulut dalam banyak kesempatan ...!
Anda memilih untuk melakukan semua itu.
Anda bisa memilih yang lain.
Memperhatikan konsekuensinya.
Tapi Anda mungkin tidak melakukannya ...
Saya tidak mengusulkan revolusi untuk tidak melakukan, tetapi, karena telah dipilih untuk melakukan, lakukan dari sikap bahwa itu adalah keputusan yang tepat, dan lakukan dengan cara yang positif.
Jika seseorang berpikir dan bertindak sebagai "Saya memutuskan untuk melakukan" alih-alih "Saya harus melakukan", pekerjaan yang harus dilakukan adalah sama, tetapi dengan satu cara Anda melakukan apa yang ingin Anda lakukan dan sebaliknya Anda melakukannya dengan kewajiban dan, mungkin, dengan tidak mau
Dan saya ingin juga merujuk pada aspek lain dalam menyingkirkan "Saya harus".
Maksud saya komitmen, tugas, kewajiban, tugas, biaya, tuntutan, penyimpangan ... yang bisa kita katakan TIDAK.
Lebih baik mengatakan TIDAK.
Karena kita menghabiskan waktu yang bisa kita curahkan untuk melakukan hal-hal lain yang kita sukai.
Ya, saya sudah tahu itu tidak mudah
Tetapi itu mungkin dalam banyak kasus
Dan itu akan memberi Anda lebih banyak waktu untuk bersama Anda, untuk beristirahat, untuk merasa damai, untuk melakukan apa yang benar-benar ingin Anda lakukan.
Francisco de Sales
www.buscandome.es
