Saya ingin mendorong Anda untuk meningkatkan getaran Anda dan memasuki semangat Anda, saya mengundang Anda untuk berpartisipasi dan melibatkan diri Anda dalam meditasi empat unsur : bumi, air, udara, dan api . Anda akan menjadi orang baru!
Meditasi Empat Elemen
Sebelum memulai meditasi empat unsur, saya ingin mengundang Anda untuk mengingat indikasi yang akan saya sampaikan kepada Anda.
Persiapan :
1. Mulailah dengan mencari ruang yang sangat sunyi, di mana Anda akan duduk adalah tempat yang sangat nyaman.
2. Kemudian, matikan daya listrik dan nyalakan lilin ; bahwa ruang dinyalakan oleh cahaya lilin .
3. Jika mau, Anda dapat melakukan meditasi dari empat elemen dengan kaki bersilang. Anda dapat menggunakan posisi yang disebut "lotus".
4. Akhirnya, Anda dapat menempatkan beberapa musik latar yang menginspirasi perasaan yang baik dan indah dalam pengembangan meditasi Anda.
Mari kita mulai meditasi empat unsur :
Mulailah dengan rileks sebanyak mungkin, tutup mata Anda. Ambil napas dalam-dalam sebanyak yang diperlukan, ambil semua waktu yang Anda butuhkan.
Ketika Anda menghirup udara, rasakan bahwa Anda dipenuhi dengan cahaya dan energi yang baik ; ketika menghembuskan napas, mengeluarkan dari tubuh Anda, dari interior Anda, segala sesuatu yang Anda anggap negatif dan berbahaya bagi kehidupan Anda. Lakukan latihan ini secara perlahan, masukkan sebanyak yang Anda bisa dalam pikiran Anda, di hati Anda, di dalam roh Anda.
Ketika Anda merasakan orang yang benar-benar santai, gerakkan pikiran Anda, roh Anda dan hati Anda ke padang rumput hijau, amati itu bercahaya dan subur dengan keindahan. Lihatlah semua keindahan di sekitar Anda, saksikan matahari bersinar, nikmati kehangatan dan simpati iklim yang baik, saksikan pepohonan di kejauhan, lihat bagaimana hewan-hewan berjalan, berlari dan menikmati padang rumput dan alam.
Lemparkan diri Anda di rerumputan, rileks dan bernapas dalam-dalam, hargai bagaimana bumi memberi Anda energi positif dan getaran energi tinggi . Rasakan bahwa Anda sangat bahagia, tersenyum, rasakan bahwa Anda benar-benar santai.
Perlahan, berdiri dan lihat ke cakrawala, Anda akan melihat api unggun yang baru dan bersemangat; Pergi padanya. Ketika Anda semakin dekat, Anda akan melihat bahwa nyala api menjadi lebih besar dan lebih kuat.
Ketika Anda berada di depan nyala api, melangkah lebih jauh, dan tempatkan diri Anda di tengah-tengah api . Rasakan bagaimana pikiran Anda dimulai, hati Anda dan semangat Anda untuk memperbarui, mulai membakar semua energi negatif, ingatan buruk, pengalaman dan perasaan negatif, Anda melihat bagaimana mereka menjadi abu yang jatuh ke lantai.
Lihatlah tanah, lihat bagaimana abu yang jatuh membuahi hidup Anda, perhatikan saat Anda dibayar, bahwa segala hal baik, positif, dan hebat yang Anda miliki dalam hidup Anda sedang dibentengi.
Ketika Anda merasa seseorang siap untuk meninggalkan api, saya mengundang Anda untuk meninggalkan api ini; Rasakan seperti udara segar, angin sepoi-sepoi yang sehat menembus tubuh Anda dan menyentuh lembut wajah Anda. Angkat tangan Anda dan rasakan bagaimana angin yang lembut dan mengesankan bertabrakan dengan telapak tangan Anda, rasakan bagaimana Anda terbungkus udara .
Berkat angin yang menyelimuti tubuhmu, pikiranmu, rohmu dan hatimu, kamu bahagia, kamu merasa bebas dan ringan, kamu akan tahu bahwa semua yang selalu kamu usulkan akan selalu dipenuhi segera. Luangkan waktu untuk menikmati sensasi yang Anda rasakan.
Angkat pandanganmu dan lihat batu besar di kejauhan, aku mengundangmu untuk perlahan mendekatinya. Ketika Anda berada di sana, peluklah, sentuhlah, cium, tujuh saat Anda menerima dari bumi semua keteguhan, stabilitas, dan kepercayaan diri yang Anda butuhkan untuk melanjutkan perjalanan Anda melalui kehidupan.
Merangkul batu, rasakan bagaimana Anda mulai dibasahi oleh sumber kristal dan air bercahaya yang mengalir dari batu. Amati, rasakan bagaimana air mulai menembus tubuh Anda, pikiran dan roh Anda, pancaran cinta yang besar masuk ke dalam diri Anda, bahwa air adalah cinta yang murni dan setia .
Luangkan waktu untuk menganalisis dan mengalami sensasi paling kuat yang Anda jalani. Ambil kesempatan untuk mencuci di air mancur itu, segala yang kotor di dalam diri Anda.
Ketika Anda siap untuk meninggalkan meditasi, saya mengundang Anda untuk bernapas perlahan, buang napas dan tarik napas, tempatkan diri Anda di masa sekarang dan perlahan-lahan buka mata Anda.
Sejauh ini meditasi dari empat unsur.
Bagaimana dengan latihan meditasi empat unsur ? Apa yang Anda rasakan? Apakah Anda suka? Apakah Anda berhasil berkonsentrasi? Apakah Anda mencapai tujuan akhir meditasi ? Apakah Anda merasa santai? Apakah Anda bahagia? ?
Saya mengundang Anda untuk sangat menyadari Artikel yang akan kami terbitkan, kami menyiapkan materi yang sangat baik untuk Anda, manfaat yang akan Anda terima akan luar biasa!
Anda mungkin menyukai Artikel "Guru Saint Germain kami yang terhormat merekomendasikan Latihan ini sebelum Tidur", Anda dapat melengkapi refleksi yang baru saja Anda buat dengan meditasi yang indah ini.
Penulis : William Hern n Estrada P rez, Editor dalam Keluarga Besar hermandadblanca.org
