Bagaimana jika saya menemukan diri saya dalam keheningan?

  • 2017
Daftar isi menyembunyikan 1 kita mencari kepribadian atau identitas .. 2 absen dan terganggu .. 3 menyempurnakan perhatian kitaining .. 4 istirahat mental dan kedamaian . 5 menyembuhkan dalam ketenangan ..

Ya memang benar bahwa kelihatannya tidak logis dalam saat - saat agitasi ini untuk berpikir atau mempertimbangkan sejenak bahwa kita dapat benar-benar melihat diri kita dalam keheningan.

kami mencari kepribadian atau identitas ...

Dalam kebanyakan kasus kita mencari kepribadian atau identitas dalam keluarga kita, di tempat kerja atau dalam kelompok sosial kita ... tetapi apakah kita benar-benar menemukan diri kita benar-benar di tempat-tempat itu? ... jawabannya tidak.

Dalam dunia televisi, permainan video, internet dan perangkat komunikasi seluler saat ini, kita biasanya memusatkan perhatian kita ke luar negeri, pada sejumlah besar rangsangan indera yang mengganggu kita.

absen dan terganggu ...

Misalnya, kadang-kadang kita dapat berjalan di taman yang indah dan melihat orang-orang mengirim pesan teks, mendengarkan musik di headphone…. menghindari di semua biaya dengan diri mereka sendiri. Pada saat itulah kita dapat diam dan membiarkan pikiran kita memahami segala sesuatu yang ada di sana di mana tidak ada apa-apa dan itu tampak menakutkan.

Ketika beberapa guru menyarankan agar kita mendengarkan kesunyian, itu tampaknya kontradiksi karena kita menganggap bahwa kesunyian bukanlah apa - apa dan itu membuat kita takut, mengurangi kepentingan pribadi kita dan kegiatan yang gelisah tidak mudah, ketika kenyataan di bagian bawah adalah bahwa itu sangat menyembuhkan.

Nasihat awal untuk mendengarkan keheningan adalah nasihat kontemplasi, yaitu berkonsentrasi dengan cermat pada sesuatu dan mengamati dengan cermat apa yang terjadi. Sebagai contoh, kita dapat merenungkan bunga, melihat tanpa menilai dan tanpa mengkonseptualisasikan warnanya, jika udara menggerakkannya, jika terlihat segar atau layu, jika besar atau kecil, jika ada tanaman lain di sekitar ... tentu saja ini terlihat pada pandangan pertama seperti membuang-buang waktu dan tidak seperti itu.

memperhalus perhatian kita ...

Jika kita melakukan latihan ini selama beberapa menit dengan cara yang serius dan terkonsentrasi, kita memperbaiki perhatian sadar kita, kita belajar untuk memahami lingkungan kita dengan jelas dan di latar belakang, sehingga untuk berbicara, kita membuka ruang untuk mendengarkan diri kita sendiri.

Kontemplasi adalah langkah pertama menuju meditasi, tentu saja, dalam keheningan ini ditemukan lebih jelas ketika dialog internal berhenti.

ketenangan mental dan kedamaian ...

Keheningan adalah istirahat mental, itu adalah kedamaian, perhatian yang disempurnakan dan disadari, para ahli agung di timur merekomendasikan retret keheningan yang merupakan tantangan bagi para praktisi Barat yang, tanpa suara kota-kota besar, merasa hilang atau tidak selaras.

Ungkapan umum dari kakek-nenek adalah "Berbaik hati dan diam untuk kehidupan anak laki-laki" ... dan alasan apa yang mereka miliki, dengan kata lain kita disarankan untuk menjalani hidup dengan cara yang bijaksana, murah hati, penuh perhatian, dan tegas.

Jika kita jujur, apa yang kita temukan di tengah keramaian? . gangguan besar dan neurosis yang gelisah dan tidak fokus pikiran.

sembuhkan dalam ketenangan ..

Tentu saja ini bukan tentang mengisolasi diri kita sendiri dan tidak bersosialisasi, intinya di sini adalah memberi kita waktu untuk mengamati dengan cermat kinerja kita, memperbaiki atau menegaskan kembali jalan kita, sembuh dalam ketenangan dan meskipun tampaknya sulit untuk percaya ini Telah terbukti bahwa orang yang memperhatikan aktivitas mereka dan tidak terganggu oleh semua jenis rangsangan eksternal lebih sukses dan produktif.

Rekomendasi tersebut adalah seperti selalu mencoba selama beberapa menit untuk tetap diam, itu lebih sulit daripada yang kita pikirkan karena kita menemukan, sebagian besar waktu, musuh yang kita bawa masuk, tetapi kita Pada saat yang sama, kita memberikan pilihan untuk menemukan makhluk yang kita lalui secara telanjang dan tanpa rekayasa, di sanalah kesempatan untuk tumbuh menuju alam semesta batin kita tampak asam, sabar dan murah hati . Benar juga

PENULIS: Pilar Vázquez, kolaborator keluarga besar Ikhwan Putih

Artikel Berikutnya